Hvordan velger jeg den beste fingerutøveren?
For å velge den beste fingerutøveren, snakk først med legen din eller fysioterapeuten. Han kan anbefale hvilken type fingerøvende som er best for dine behov. Velg utstyret ditt fra en kilde som spesifikt selger fysisk eller ergoterapiutstyr. Bestem om du vil ha en fingerøvende som isolerer og utvider hver finger, eller en enhet som fokuserer på å styrke hele hånden og håndleddet.
En fingerøvende enhet kan være alt fra terapi kitt til en enhet konstruert av plast. Noen kan også være ergonomisk konstruert for å passe til kurvene i hånden din. For å finne den optimale enheten, bør du besøke en forsyningsbutikk personlig. Dette vil tillate deg å prøve forskjellige enheter før du velger en modell. Hvis du må kjøpe en på nettet, kan du lese beskrivelsen nøye og viktigst av alt, husk å kjøpe fra en anerkjent forhandler.
Det kan være lurt å velge en fingerutøver som tilbyr justerbar motstand. Dette vil gjøre det mulig for deg å justereMotstanden eller spenningen på enheten i ditt eget tempo. Når du føler at fingrene dine er blitt sterkere, kan du stramme motstanden for å gjøre terapiprogrammet ditt mer utfordrende. Se også etter en enhet som tilbyr system som gir deg tilbakemelding når du jobber fingrene.
Når du går videre i håndøvelsene dine, kan det hende du må øke rutinen. For dette formålet, se etter et fingerutøvende sett. Dette vil tilby flere stykker i varierende intensitetsnivå for å øke utfordringen med øvelsene dine. Et fingerutøvende sett kan være dyrere, men det kan spare deg for problemer med å måtte erstatte hver enhet når du øker nivået.
Hvis du bestemmer deg for å velge en fingerøvende med en innebygd fingerfjær, må du sørge for at fjærene er godt konstruert uten mangelfulle deler. Denne typen enheter skal ha glidesistent gripende og føle seg komfortabel i hånden. Denne typene av fingerøvende kan også tilbys som et sett.
For å forbedre grepet og styrke fingrene og håndleddet, bør du vurdere en netthåndsøvende. Denne typen enheter er generelt latexfri, så det er trygt å bruke for de som er allergiske. Den er konstruert av naturgummi og laget for å gi fleksibilitet. Denne typen trender vil bidra til å forbedre mobiliteten og bevegelsesområdet i hånden og håndleddet. De med leddgikt eller stive fingerledd kan dra nytte av denne typen enheter.
Spesielle typer fingerenheter er laget for å trene tommelen. Hvis du bare trenger å fokusere på rehabilitering av tommelen, velger du en enhet som er spesielt designet for å isolere og styrke det sifferet. Noen bruker gummiresistensbånd festet til en holdbar plastramme. Ikke alle disse enhetene er latexfrie, så hvis du er allergisk, må du huske å lese merkingen.