Comment choisir le meilleur exerciseur de doigt?

Pour choisir le meilleur exerciseur de doigt, parlez d'abord avec votre médecin ou votre physiothérapeute. Il peut recommander le type d'exercice de doigt le mieux pour vos besoins. Choisissez votre équipement à partir d'une source qui vend spécifiquement des équipements physiques ou d'ergothérapie. Décidez si vous voulez un exerciseur de doigt qui isole et étend chaque doigt, ou une unité qui se concentre sur le renforcement de la main et du poignet entière.

Un dispositif d'exercice du doigt peut être quelque chose du mastic de thérapie à un appareil construit en plastique. Certains peuvent également être construits ergonomiques pour s'adapter aux courbes de votre main. Pour trouver l'appareil optimal, vous devez visiter un magasin de fournitures en personne. Cela vous permettra d'essayer divers appareils avant de sélectionner un modèle. Si vous devez en acheter un en ligne, lisez la description attentivement et surtout, assurez-vous d'acheter auprès d'un revendeur réputé.

Vous pouvez choisir un exerciseur de doigt qui offre une résistance réglable. Cela vous permettra de vous ajusterla résistance ou la tension sur l'appareil à votre rythme. Lorsque vous sentez que vos doigts sont devenus plus forts, vous pouvez resserrer la résistance pour rendre votre programme de thérapie plus difficile. Recherchez également un appareil qui propose un système qui vous fournit des commentaires lorsque vous travaillez vos doigts.

Au fur et à mesure que vous progressez dans vos exercices à la main, vous devrez peut-être intensifier votre routine. À cette fin, recherchez un ensemble d'exercice de doigt. Cela offrira plusieurs pièces à différents niveaux d'intensité pour augmenter le défi de vos exercices. Un ensemble d'exercice de doigt peut être plus cher, mais cela peut vous éviter de devoir remplacer chaque unité à mesure que vous augmentez votre niveau.

Si vous décidez de choisir un exerciseur de doigt avec un ressort de doigt intégré, assurez-vous que les ressorts sont bien construits sans pièces défectueuses. Ce type d'appareil devrait avoir une prise de glissement et se sentir à l'aise dans la main. Ce typeE de l'exercice de doigt peut également être proposé comme un ensemble.

Pour améliorer votre emprise et renforcer vos doigts et vos poignets, pensez à un exerciseur à main Web. Ce type d'appareil est généralement sans latex, il est donc sûr à utiliser pour ceux qui sont allergiques. Il est construit en caoutchouc naturel et fait pour offrir de la flexibilité. Ce type d'exercice aidera à améliorer votre mobilité et votre éventail de mouvements dans la main et le poignet. Ceux qui souffrent d'arthrite ou d'articulations des doigts raides peuvent bénéficier de ce type de dispositif.

Les types spéciaux de dispositifs de doigts sont conçus pour faire de l'exercice le pouce. Si vous avez juste besoin de vous concentrer sur la réhabilitation du pouce, choisissez un appareil spécialement conçu pour isoler et renforcer ce chiffre. Certains utilisent des bandes de résistance au caoutchouc fixées à un cadre en plastique durable. Tous ces appareils ne sont pas sans latex, donc si vous êtes allergique, assurez-vous de lire l'étiquetage.