¿Cómo elijo la mejor dieta de escritura metabólica?
Elegir la mejor dieta de mecanografía metabólica puede parecer una tarea desalentadora, pero con un poco de investigación y posiblemente una prueba y error, puede encontrar un buen plan de pérdida de peso para su cuerpo. El concepto de mecanografía metabólica está destinado a sacarte de los altibajos del ciclo de dieta "yo-yo" y ayudarte a encontrar el plan adecuado para tu metabolismo particular. Dado que el cuerpo de cada persona es diferente, los planes personalizados suelen ser mejores.
La investigación sugiere que ninguna dieta única funcionará para cada persona. Es posible que haya escuchado a sus amigos y familiares contarle sobre un nuevo plan de dieta que han probado con mucho éxito, solo para descubrir que no tiene el mismo efecto en usted. La verdad es que casi todos los planes de dieta tienen algunos méritos, y algunas personas pierden peso en todos ellos bastante bien. Solo necesita descubrir cuál de estos planes funcionará para usted.
Una dieta de tipificación metabólica no es en realidad un plan de dieta específico. Es un sistema para determinar qué tipo de DIET deberías usar en función de tu metabolismo. Algunos cuerpos responden mejor a las dietas bajas en carbohidratos que puede haber visto o escuchado. Otros trabajan bien con planes bajos en grasas o bajas en calorías.
Para descubrir su dieta de escritura metabólica, hay varios sitios web y libros sobre el tema para comenzar. En general, deberá responder varias preguntas sobre usted, su cuerpo y sus experiencias de dieta pasadas. La prueba calculará sus respuestas para darle un plan de dieta que debería funcionar mejor para su tipo de cuerpo. Se puede requerir una tarifa para acceder a estas pruebas.
Si pagar dinero para encontrar la dieta de escritura metabólica adecuada no es una opción para usted, puede ser una buena idea experimentar con varios planes de dieta usted mismo. Lo más probable es que, si ha intentado hacer dieta antes, tiene una idea general de lo que no funcionará para usted. No vuelvas a una dieta que ha fallado en el pasado. Pasar a un nuevoPlanifique que no haya probado antes, y uno con el que cree que puede quedarse a largo plazo.
La longevidad es el mejor sello distintivo de cualquier plan de dieta de tipificación metabólica exitosa. Si no puede seguir con el programa, no mantendrá el peso apagado a largo plazo. Dicho esto, cada dieta toma una fuerza de voluntad en las etapas iniciales de pérdida de peso, ya sea la dieta baja en carbohidratos o una dieta vegetariana. Por lo tanto, es igualmente importante para usted preparar su mente para el éxito, ya que usted prepara su cuerpo.
Hable con su profesional de la salud sobre cualquier plan que haya probado en el pasado y obtenga sus recomendaciones sobre las opciones que desee probar. Incluso puede saber sobre las pruebas que puede tomar para obtener una mejor comprensión del plan adecuado para usted. Además, realice un examen físico completo antes de participar en cualquier plan de pérdida de peso para asegurarse de que esté en lo suficientemente bien para soportar una nueva dieta y rutina de ejercicios.