¿Cómo elijo las mejores bandas de resistencia al fitness?

Al incorporar bandas de resistencia al fitness en su entrenamiento, no tiene que limitarse a usar una sola banda. Por lo general, son económicos y se almacenan fácilmente, por lo que tener más de uno abrirá opciones para diferentes ejercicios en el hogar o mientras viajan. También se venden muchas bandas de resistencia al fitness en kits, lo que significa que puede comprar varias bandas por un precio bajo y tener todo lo que necesita en un solo paquete. La forma de las bandas de resistencia al fitness puede variar ligeramente, por lo que elija bandas que acomoden los ejercicios que más intenta hacer.

Las bandas simples de resistencia al aptitud son simplemente gomas circulares que se pueden recorrer sobre las extremidades del cuerpo o alrededor de los objetos fijos para completar un ejercicio. Las bandas más elaboradas pueden tener manijas en cada extremo. Se pueden completar diferentes ejercicios con diferentes tipos de bandas; Cualquiera que sea la banda que elija comprar, asegúrese de que pueda lograr los ejercicios que pretende hacer con la banda y asegúrese de que la banda Is una longitud apropiada.

Los ejercicios como los rizos de bíceps necesitarán una banda más larga. Una banda recta con manijas funcionará mejor para tales ejercicios, ya que un extremo se inclinará alrededor de un objeto fijo o alrededor de su pie, mientras que el otro extremo se agarrará con la mano. Una banda que es demasiado corta significa que tendrá que doblarse para completar el ejercicio, y su forma sufrirá. Lo más probable es que se encuentre comprando varias bandas de resistencia al fitness de diferentes longitudes, formas y niveles de resistencia por este motivo.

Los accesorios de banda de resistencia

también están disponibles, así que elija bandas que funcionen con accesorios que es probable que use. Los accesorios de la puerta son un accesorio común; Estos anclajes le permiten fijar la banda de resistencia a la puerta para que pueda realizar ejercicios de resistencia que necesitan un punto fijo. Asegúrese de que las bandas que elija funcionen con tales características si es probablepara usarlos. Algunas bandas vienen con manijas que te permiten adjuntar más de una banda. Esto le permite elevar el nivel de resistencia sin tener que usar una banda por completo.