Wie wähle ich die besten Fitnesswiderstandsbänder aus?

Wenn Sie Fitness -Widerstandsbänder in Ihr Training einbeziehen, müssen Sie sich nicht nur ein Band beschränken. Sie sind normalerweise kostengünstig und leicht gespeichert, sodass mehr als eine Optionen für verschiedene Übungen zu Hause oder auf Reisen eröffnet. Viele Fitness -Widerstandsbänder werden auch in Kits verkauft, was bedeutet, dass Sie mehrere Bands zu einem niedrigen Preis kaufen und alles haben, was Sie in einem Paket benötigen. Die Form der Fitnesswiderstandsbänder können leicht variieren. Wählen Sie also Bands aus, die den Übungen, die Sie am meisten machen möchten, aufnehmen.

Einfache Fitnesswiderstandsbänder sind einfach kreisförmige Gummibänder, die über Gliedmaßen des Körpers oder um feste Objekte umsetzt werden können, um eine Übung zu vervollständigen. Ausführlichere Bands haben möglicherweise Griffe an beiden Enden. Verschiedene Übungen können mit verschiedenen Arten von Bändern ausgeführt werden. Unabhängig davon, welche Band Sie kaufen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen, die Sie mit der Band machen möchten, durchführen und sicherstellen, dass die Band I.s eine angemessene Länge.

Übungen wie Bizeps -Locken erfordern ein längeres Band. Eine gerade Band mit den Griffen funktioniert am besten für solche Übungen, da ein Ende um ein festes Objekt oder um Ihren Fuß umsetzt wird, während das andere Ende mit der Hand erfasst wird. Eine Band, die zu kurz ist, bedeutet, dass Sie sich beugen müssen, um die Übung zu vervollständigen, und Ihr Formular wird leiden. Aus diesem Grund werden Sie höchstwahrscheinlich mehrere Fitnesswiderstandsbänder mit unterschiedlichen Längen, Formen und Widerstandsniveaus kaufen.

Resistenzbandzubehör sind ebenfalls verfügbar. Wählen Sie also Bands aus, die mit Zubehör arbeiten, die Sie wahrscheinlich verwenden. Türanhänge sind ein übliches Zubehör. Mit diesen Ankern können Sie das Widerstandsband an der Tür reparieren, damit Sie Widerstandsübungen durchführen können, die einen Fixpunkt benötigen. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen ausgewählten Bands mit solchen Funktionen funktionieren, wenn Sie es wahrscheinlich sindsie benutzen. Einige Bands sind mit Griffen ausgestattet, mit denen Sie mehr als eine Band anbringen können. Auf diese Weise können Sie das Widerstandsniveau erhöhen, ohne ein anderes Band verwenden zu müssen.