Hvordan velger jeg de beste treningsmotstandsbandene?

Når du inkorporerer treningsmotstandsbånd i treningen din, trenger du ikke å begrense deg til å bruke bare ett band. De er vanligvis rimelige og lett lagret, så det å ha mer enn ett vil åpne for alternativer for forskjellige øvelser hjemme eller mens du reiser. Mange treningsmotstandsband selges også i sett, noe som betyr at du kan kjøpe flere band til en lav pris og ha alt du trenger i en pakke. Formen på treningsmotstandsbånd kan variere litt, så velg bånd som vil imøtekomme øvelsene du har tenkt å gjøre mest.

Simple Fitness Resistance -bånd er ganske enkelt sirkulære gummibånd som kan sløyfes over lemmer av kroppen eller rundt faste gjenstander for å fullføre en øvelse. Mer forseggjorte band kan ha håndtak i hver ende. Ulike øvelser kan fullføres med forskjellige typer band; Uansett hvilket band du velger å kjøpe, sørg for at du kan oppnå øvelsene du har tenkt å gjøre med bandet, og sørg for at bandet jegs en passende lengde.

Øvelser som Bicep Curls vil nødvendiggjøre et lengre bånd. Et rett bånd med håndtak vil fungere best for slike øvelser, ettersom den ene enden vil bli loopet rundt et fast objekt eller rundt foten, mens den andre enden vil bli grepet med hånden. Et band som er for kort betyr at du må bøye deg for å fullføre øvelsen, og skjemaet ditt vil lide. Du vil mest sannsynlig finne deg selv å kjøpe flere treningsmotstandsbånd med varierende lengder, former og motstandsnivåer av denne grunn.

Tilbehør til motstandsband er også tilgjengelig, så velg band som vil fungere med tilbehør du sannsynligvis vil bruke. Døråpning vedlegg er et vanlig tilbehør; Disse ankerne lar deg fikse motstandsbåndet til døren, slik at du kan utføre motstandsøvelser som trenger et fast punkt. Forsikre deg om at bandene du velger vil fungere med slike funksjoner hvis du sannsynligviså bruke dem. Noen band kommer med håndtak som lar deg feste mer enn ett band. Dette lar deg heve motstandsnivået uten å måtte bruke et annet bånd helt.