Jak wybrać najlepsze zespoły oporności na fitness?

W celu włączenia pasm odporności na fitness do treningu nie musisz ograniczać się do używania tylko jednego zespołu. Zazwyczaj są niedrogie i łatwo przechowywane, więc posiadanie więcej niż jednej otworzy opcje różnych ćwiczeń w domu lub podczas podróży. Wiele pasm oporności na fitness jest również sprzedawanych w zestawach, co oznacza, że ​​możesz kupić kilka pasm za niską cenę i mieć wszystko, czego potrzebujesz w jednym pakiecie. Kształt pasm odporności na fitness może się nieznacznie zmieniać, więc wybierz pasma, które pomieści ćwiczenia, które zamierzasz zrobić najwięcej.

Proste pasma odporności na kondycję to po prostu okrągłe gumowe pasma, które można zapętlone nad kończynami ciała lub wokół stałych obiektów, aby ukończyć ćwiczenie. Bardziej skomplikowane zespoły mogą mieć uchwyty na obu końcach. Różne ćwiczenia mogą być wykonane z różnymi rodzajami pasm; Niezależnie od zespołu, który zdecydujesz się kupić, upewnij się, że możesz wykonać ćwiczenia, które zamierzasz wykonać z zespołem, i upewnij się, że zespół Is odpowiednią długość.

Ćwiczenia, takie jak loki bicepsa, będą wymagały dłuższego pasma. Prosty zespół z uchwytami będzie najlepiej działał na takie ćwiczenia, ponieważ jeden koniec zostanie zapętlony wokół stałego obiektu lub wokół stopy, podczas gdy drugi koniec zostanie uchwycony ręką. Zakład, który jest zbyt krótki, oznacza, że ​​będziesz musiał pochylić się, aby ukończyć ćwiczenie, a twoja forma ucierpi. Najprawdopodobniej kupisz kilka pasm oporności na fitness o różnych długościach, kształtach i poziomach oporu z tego powodu.

Dostępne są również akcesoria pasmowe, więc wybierz pasma, które będą działać z akcesoriami, których prawdopodobnie będziesz używać. Załączniki do drzwi są powszechnym akcesorium; Te kotwice pozwalają naprawić pasmo oporowe do drzwi, abyś mógł wykonywać ćwiczenia oporowe, które wymagają ustalonego punktu. Upewnij się, że wybrane zespoły będą działać z takimi funkcjami, jeśli masz prawdopodobneużywać ich. Niektóre zespoły są wyposażone w uchwyty, które pozwalają przymocować więcej niż jeden zespół. Pozwala to podnieść poziom oporu bez konieczności korzystania z innego pasma.