Hvordan vælger jeg de bedste fitness -modstandsbånd?

Når du inkorporerer fitness -modstandsbånd i din træning, behøver du ikke at begrænse dig selv til at bruge kun et band. De er normalt billige og let opbevaret, så det at have mere end én åbner muligheder for forskellige øvelser derhjemme eller mens de rejser. Mange fitness -modstandsbånd sælges også i sæt, hvilket betyder, at du kan købe flere bånd til en lav pris og have alt hvad du har brug for i en pakke. Formen på fitness -modstandsbånd kan variere lidt, så vælg bånd, der kan rumme de øvelser, du har til hensigt at gøre mest.

Enkle fitness -modstandsbånd er simpelthen cirkulære gummibånd, der kan slynges over lemmerne i kroppen eller omkring faste genstande for at gennemføre en øvelse. Flere detaljerede bånd kan have håndtag i begge ender. Forskellige øvelser kan afsluttes med forskellige typer bånd; Uanset hvilket band du vælger at købe, skal du sørge for at udføre de øvelser, du har til hensigt at gøre med bandet, og sørg for, at bandet jeger en passende længde.

Øvelser som bicep -krøller vil kræve et længere band. Et lige band med håndtag fungerer bedst til sådanne øvelser, da den ene ende vil blive sløjfe omkring et fast objekt eller omkring din fod, mens den anden ende vil blive forstået med hånden. Et band, der er for kort, betyder, at du bliver nødt til at bøje sig for at afslutte øvelsen, og din form vil lide. Du vil sandsynligvis finde dig selv at købe flere fitness -modstandsbånd med forskellige længder, former og modstandsniveauer af denne grund.

Modstandsbånd tilbehør er også tilgængeligt, så vælg bånd, der fungerer med tilbehør, du sandsynligvis vil bruge. Døråbninger er et almindeligt tilbehør; Disse ankre giver dig mulighed for at ordne modstandsbåndet til døren, så du kan udføre modstandsøvelser, der har brug for et fast punkt. Sørg for, at de bånd, du vælgerat bruge dem. Nogle bands leveres med håndtag, der giver dig mulighed for at vedhæfte mere end et band. Dette giver dig mulighed for at hæve modstandsniveauet uden at skulle bruge et andet bånd helt.