Hoe kies ik de beste fitnessweerstandsbanden?
Bij het opnemen van fitnessweerstandsbanden in uw training, hoeft u uzelf niet te beperken tot het gebruik van slechts één band. Ze zijn meestal goedkoop en gemakkelijk opgeslagen, dus het hebben van meer dan één zal opties openen voor verschillende oefeningen thuis of tijdens het reizen. Veel fitnessweerstandsbanden worden ook in kits verkocht, wat betekent dat je verschillende bands kunt kopen voor een lage prijs en alles hebt wat je nodig hebt in één pakket. De vorm van fitnessweerstandsbanden kan enigszins variëren, dus kies banden die geschikt zijn voor de oefeningen die u het meest wilt doen.
Eenvoudige fitnessweerstandsbanden zijn eenvoudigweg cirkelvormige rubberen standen die over ledematen van het lichaam of rond vaste objecten kunnen worden gelopen om een oefening te voltooien. Meer uitgebreide banden kunnen aan beide uiteinden handvatten hebben. Verschillende oefeningen kunnen worden voltooid met verschillende soorten banden; Welke band u ook kiest om te kopen, zorg ervoor dat u de oefeningen kunt bereiken die u met de band wilt doen, en zorg ervoor dat de band Is een geschikte lengte.
Oefeningen zoals biceps -krullen zullen een langere band vereisen. Een rechte band met handgrepen zal het beste werken voor dergelijke oefeningen, omdat het ene uiteinde loopt rond een vast object of rond je voet, terwijl het andere uiteinde met de hand wordt begrepen. Een te kort band betekent dat je moet buigen om de oefening te voltooien, en je vorm zal lijden. U zult waarschijnlijk merken dat u om deze reden verschillende fitnessweerstandsbanden koopt met verschillende lengtes, vormen en weerstandsniveaus.
Accessoires voor weerstandsband zijn ook beschikbaar, dus kies bands die werken met accessoires die u waarschijnlijk zult gebruiken. Doorwegbevestigingen zijn een gemeenschappelijk accessoire; Met deze ankers kunt u de weerstandsband op de deur repareren, zodat u weerstandsoefeningen kunt uitvoeren die een vast punt nodig hebben. Zorg ervoor dat de bands die u kiest met dergelijke functies werken als u waarschijnlijk bentom ze te gebruiken. Sommige bands worden geleverd met handgrepen waarmee je meer dan één band kunt bevestigen. Hiermee kunt u het weerstandsniveau verhogen zonder een andere band helemaal te gebruiken.