Hur väljer jag de bästa fitnessresistensbanden?

När du integrerar fitnessmotståndsband i ditt träning, behöver du inte begränsa dig till att bara använda ett band. De är vanligtvis billiga och lätt lagrade, så att ha mer än en kommer att öppna alternativ för olika övningar hemma eller när de reser. Många fitnessresistensband säljs också i satser, vilket innebär att du kan köpa flera band till ett lågt pris och ha allt du behöver i ett paket. Formen på fitnessmotståndsband kan variera något, så välj band som kommer att rymma de övningar du tänker göra mest.

Enkla fitnessmotståndsband är helt enkelt cirkulära gummiband som kan slingas över kroppens lemmar eller runt fasta föremål för att slutföra en övning. Mer detaljerade band kan ha handtag i vardera änden. Olika övningar kan genomföras med olika typer av band; Oavsett band du väljer att köpa, se till att du kan utföra de övningar du tänker göra med bandet och se till att bandet Is en lämplig längd.

Övningar som Bicep Curls kommer att kräva ett längre band. Ett rakt band med handtag fungerar bäst för sådana övningar, eftersom ena änden kommer att slingas runt ett fast föremål eller runt foten, medan den andra änden kommer att greppas med handen. Ett band som är för kort betyder att du måste böja sig för att slutföra övningen, och ditt formulär kommer att drabbas. Du kommer sannolikt att hitta dig själv att köpa flera fitnessmotståndsband med olika längder, former och motståndsnivåer av detta skäl.

Motståndsbandtillbehör finns också, så välj band som kommer att fungera med tillbehör du sannolikt kommer att använda. Dörröppningar är ett vanligt tillbehör; Dessa ankare låter dig fixa motståndsbandet på dörren så att du kan utföra motståndsövningar som behöver en fast punkt. Se till att de band du väljer fungerar med sådana funktioner om du är troligtatt använda dem. Vissa band har handtag som gör att du kan fästa mer än ett band. Detta gör att du kan höja motståndsnivån utan att behöva använda ett annat band helt.