Come faccio a scegliere le migliori bande di resistenza al fitness?

Quando si incorporano bande di resistenza al fitness nel tuo allenamento, non è necessario limitarti all'utilizzo di una sola band. Di solito sono economici e facilmente conservati, quindi avere più di uno aprirà opzioni per diversi esercizi a casa o durante il viaggio. Molte fasce di resistenza al fitness sono vendute anche in kit, il che significa che puoi acquistare diverse bande a basso prezzo e avere tutto il necessario in un unico pacchetto. La forma delle bande di resistenza al fitness può variare leggermente, quindi scegli bande che ospiteranno gli esercizi che intendi fare di più.

Le bande di resistenza al fitness semplici sono semplicemente elastici circolari che possono essere in loop su arti del corpo o attorno a oggetti fissi per completare un esercizio. Bande più elaborate possono avere maniglie alle due estremità. Diversi esercizi possono essere completati con diversi tipi di bande; Qualunque band scegli di acquistare, assicurati di poter realizzare gli esercizi che intendi fare con la band e assicurati che la band iè una lunghezza appropriata.

Esercizi come i ricci di bicipiti richiederanno una banda più lunga. Una fascia dritta con manici funzionerà meglio per tali esercizi, poiché un'estremità verrà girata attorno a un oggetto fisso o intorno al piede, mentre l'altra estremità verrà afferrata con la mano. Una band troppo breve significa che dovrai piegarti per completare l'esercizio e il tuo modulo ne soffrirà. Molto probabilmente ti ritroverai ad acquistare diverse fasce di resistenza alla fitness di variazioni, forme e livelli di resistenza per questo motivo.

Sono disponibili anche gli accessori per bande di resistenza, quindi scegli le bande che funzionano con gli accessori che è probabile che tu utilizzi. Gli attacchi della porta sono un accessorio comune; Queste ancore consentono di riparare la banda di resistenza alla porta in modo da poter eseguire esercizi di resistenza che necessitano di un punto fisso. Assicurati che le band che scegli funzionino con tali funzionalità se sei probabileper usarli. Alcune band sono dotate di maniglie che ti consentono di attaccare più di una band. Ciò ti consente di aumentare il livello di resistenza senza dover utilizzare completamente una banda diversa.