최고의 피트니스 저항 밴드를 어떻게 선택합니까?

운동에 피트니스 저항 밴드를 통합 할 때는 하나의 밴드 만 사용하도록 제한 할 필요가 없습니다. 그들은 일반적으로 저렴하고 쉽게 저장되므로 집이나 여행 중 하나 이상이 다른 운동을위한 옵션을 열 수 있습니다. 많은 피트니스 저항 밴드는 키트로도 판매됩니다. 즉, 저렴한 가격으로 여러 밴드를 구입하고 하나의 패키지에 필요한 모든 것을 가질 수 있습니다. 피트니스 저항 밴드의 모양은 약간 다를 수 있으므로 가장 많이 수행하려는 운동을 수용 할 밴드를 선택하십시오.

간단한 피트니스 저항 밴드는 단순히 신체의 사지 나 고정 된 물체 주위에 반복 될 수있는 원형 고무 밴드입니다. 더 정교한 밴드는 어느 쪽이든 손잡이가있을 수 있습니다. 다른 운동은 다른 유형의 밴드로 완성 될 수 있습니다. 구매하기로 선택한 밴드는 밴드와 함께하려는 연습을 달성하고 밴드 I를 확인하십시오.적절한 길이.

이두근 컬과 같은 운동에는 더 긴 밴드가 필요합니다. 손잡이가있는 스트레이트 밴드는 그러한 운동에 가장 적합합니다. 한쪽 끝이 고정 된 물체 나 발 주위에 반복되므로 다른 쪽 끝은 손으로 움켜 쥐게됩니다. 너무 짧은 밴드는 운동을 완료하기 위해 구부려 야한다는 것을 의미하며, 양식이 어려움을 겪을 것입니다. 이러한 이유로 길이, 모양 및 저항 수준의 다양한 피트니스 저항 밴드를 구매할 가능성이 높습니다.

저항 밴드 액세서리도 사용할 수 있으므로 사용할 수있는 액세서리로 작동하는 밴드를 선택하십시오. 출입구 첨부 파일은 일반적인 액세서리입니다. 이 앵커를 사용하면 저항 밴드를 도어에 고정시켜 고정 지점이 필요한 저항 운동을 수행 할 수 있습니다. 선택한 밴드가 가능하면 그러한 기능으로 작동 할 것인지 확인하십시오.그것들을 사용합니다. 일부 밴드에는 둘 이상의 밴드를 첨부 할 수있는 핸들이 있습니다. 이를 통해 다른 밴드를 완전히 사용하지 않고도 저항 수준을 높일 수 있습니다.