Comment choisir les meilleures bandes de résistance au fitness?
Lorsque vous incorporez des bandes de résistance au fitness dans votre entraînement, vous n'avez pas à vous limiter à l'utilisation d'une seule bande. Ils sont généralement peu coûteux et facilement stockés, donc en avoir plus d'un ouvrira des options pour différents exercices à la maison ou en voyage. De nombreuses bandes de résistance au fitness sont également vendues dans des kits, ce qui signifie que vous pouvez acheter plusieurs bandes à un prix bas et avoir tout ce dont vous avez besoin dans un seul paquet. La forme des bandes de résistance au fitness peut varier légèrement, alors choisissez des bandes qui s'adapteront aux exercices que vous avez l'intention de faire le plus.
Les bandes de résistance de fitness simples sont simplement des élastiques circulaires qui peuvent être bouclés sur les membres du corps ou autour d'objets fixes pour terminer un exercice. Des bandes plus élaborées peuvent avoir des poignées à chaque extrémité. Différents exercices peuvent être achevés avec différents types de bandes; Quel que soit le groupe que vous choisissez d'acheter, assurez-vous que vous pouvez accomplir les exercices que vous avez l'intention de faire avec le groupe et assurez-vous que le groupe jeest une longueur appropriée.
Les exercices comme les boucles de biceps nécessiteront une bande plus longue. Une bande droite avec des poignées fonctionnera mieux pour de tels exercices, car une extrémité sera bouclée autour d'un objet fixe ou autour de votre pied, tandis que l'autre extrémité sera saisie avec la main. Un groupe trop court signifie que vous devrez vous pencher pour terminer l'exercice, et votre formulaire en souffrira. Vous vous retrouverez probablement à acheter plusieurs bandes de résistance de fitness de longueurs, de formes et de niveaux de résistance variables pour cette raison.
Les accessoires de bandes de résistance sont également disponibles, alors choisissez des bandes qui fonctionneront avec les accessoires que vous utilisez probablement. Les accessoires de porte sont un accessoire commun; Ces ancres vous permettent de fixer la bande de résistance à la porte afin que vous puissiez effectuer des exercices de résistance qui ont besoin d'un point fixe. Assurez-vous que les groupes que vous choisissez fonctionneront avec de telles fonctionnalités si vous êtes probablementpour les utiliser. Certains groupes sont livrés avec des poignées qui vous permettent d'attacher plus d'un groupe. Cela vous permet d'augmenter le niveau de résistance sans avoir à utiliser complètement une bande différente.