¿Cómo elijo las mejores píldoras de dieta a base de hierbas?
Elegir las mejores píldoras de dieta herbales generalmente implica investigar listas de ingredientes y encontrar una compañía de suplementos de confianza. En los EE. UU., La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula las píldoras de dieta herbales. Las compañías de suplementos pueden optar por revelar listas completas de ingredientes o enumerar ingredientes en una mezcla patentada. Los productos de la dieta herbal generalmente se formulan con dos ingredientes o mezclas principales: la supresión termogénica y del apetito.
Los ingredientes termogénicos, o estimulantes, se incluyen en los productos de pérdida de peso herbal para aumentar la frecuencia cardíaca. Cuando la frecuencia cardíaca aumenta, el cuerpo necesita más calorías para realizar funciones del cuerpo normales. Como resultado, se queman más calorías y se produce pérdida de peso. Los estimulantes típicos incluyen cafeína, guarana y naranja amarga. Ephedra fue una vez el ingrediente de pérdida de peso herbal más popular, hasta que se prohibió varios gobiernos y países debido a los posibles riesgos para la salud.
Las píldoras de dieta herbales también incluyen STIMulantes para aumentar la energía. Este impulso está directamente vinculado al aumento de la frecuencia cardíaca. Las advertencias se pueden encontrar en sitios web oficiales para un producto específico de pérdida de peso que hace referencia a condiciones de salud que pueden empeorar al tomar píldoras naturales para perder peso. Estas precauciones no se refieren comúnmente al aumento de la frecuencia cardíaca como un problema potencial.
Además de los estimulantes, las píldoras de dieta herbales también pueden usar ingredientes naturales para suprimir el hambre. Hoodia gordonii es uno de esos ingredientes populares entre los productos para bajar de peso. Sin embargo, no hay ensayos clínicos que respalden las afirmaciones de que Hoodia gordonii disminuye el apetito. Otros ingredientes supresores del apetito pueden incluir cromo y acai berry.
Las mejores píldoras de dieta herbal deben incluir una lista completa y detallada de ingredientes con cantidades para cada hierba y suplemento. Las personas que hacen dieta desean investigar cada sustancia por posibles efectos secundarios, o contraIndicaciones con medicamentos o enfermedades recetadas. Los usuarios pueden encontrar información confiable y objetiva sobre el gobierno y los sitios web educativos. Los sitios web de fabricantes no suelen enumerar información negativa y positiva sobre ingredientes.
Se han investigado varias hierbas, vitaminas y minerales utilizados en píldoras de dieta herbales a través de ensayos clínicos. Algunos productos para bajar de peso incluirán los resultados de estos en un sitio web oficial, mientras que otros no. Incluso si se enumera un ensayo clínico de apoyo, las personas que hacen dieta deben leer detalles del estudio para garantizar cantidades similares de un ingrediente probado se usa en una fórmula determinada. Por ejemplo, si un ensayo clínico apoya el té verde para la pérdida de peso, eso no significa que la píldora de dieta herbal contiene la misma cantidad que se encuentra efectiva durante el estudio.
Después de investigar ingredientes y posibles efectos secundarios, las personas que hacen dieta comúnmente buscan información sobre un fabricante o minorista de suplementos de dieta en línea. Sitios web de revisión del consumidor y minorista WGrupos ATCH, generalmente publican experiencias negativas en Internet para ayudar a advertir a otros. Las personas que hacen dieta deben tener cuidado con las prácticas comerciales y las reclamaciones extraordinarias comunes en la industria de la pérdida de peso.