Hur väljer jag de bästa växtbaserade dietpillerna?
Att välja de bästa växtbaserade dietpillerna innebär vanligtvis att undersöka ingredienslistor och hitta ett pålitligt tilläggsföretag. I USA reglerar inte Food and Drug Administration (FDA) växtbaserade dietpiller. Tilläggsföretag kan välja att avslöja kompletta ingredienslistor eller lista ingredienser i en egen blandning. Örtdietprodukter är vanligtvis formulerade med två huvudingredienser eller blandningar - termogena och aptitundertryckning.
termogena ingredienser eller stimulantia ingår i växtbaserade viktminskningsprodukter för att öka hjärtfrekvensen. När hjärtfrekvensen ökar behöver kroppen fler kalorier för att utföra normala kroppsfunktioner. Som ett resultat bränns fler kalorier och viktminskning sker. Typiska stimulanter inkluderar koffein, guarana och bitter orange. Efedra var en gång den mest populära växtbaserade viktminskningsingrediensen, tills de förbjöds av flera regeringar och länder på grund av potentiella hälsorisker.Mulants för att öka energin. Denna uppsving är direkt kopplad till hjärtfrekvensökning. Varningar kan hittas på officiella webbplatser för en specifik viktminskningsprodukt som hänvisar till hälsotillstånd som kan förvärras genom att ta naturliga viktminskningspiller. Dessa varningar hänvisar vanligtvis inte till ökad hjärtfrekvens som ett potentiellt problem.
Förutom stimulanter kan örtdietpiller också använda naturliga ingredienser för att undertrycka hunger. Hoodia gordonii är en sådan ingrediens populär bland viktminskningsprodukter. Det finns inga kliniska prövningar som stöder påståenden om att Hoodia gordonii minskar aptiten. Andra aptitundertryckande ingredienser kan inkludera krom och acai bär.
De bästa växtbaserade dietpillerna bör innehålla en komplett, detaljerad lista över ingredienser med mängder för varje ört och tillskott. Dieters kanske vill undersöka varje substans för potentiella biverkningar, eller kontraIndikationer med receptbelagda mediciner eller sjukdomar. Användare kan hitta pålitlig, objektiv information på regerings- och utbildningswebbplatser. Tillverkarwebbplatser listar vanligtvis inte negativ och positiv information om ingredienser.
Flera örter, vitaminer och mineraler som används i växtbaserade piller har undersökts genom kliniska studier. Vissa viktminskningsprodukter kommer att inkludera resultaten från dessa på en officiell webbplats, medan andra inte gör det. Även om en stödjande klinisk prövning listas, bör dieters läsa detaljer om studien för att säkerställa att liknande mängder av en testad ingrediens används i en given formel. Till exempel, om en klinisk prövning stöder grönt te för viktminskning, betyder det inte att växtbaserade piller innehåller samma mängd som hittades effektivt under studien.
Efter att ha undersökt ingredienser och potentiella biverkningar söker dieters vanligtvis efter information om en tillverkare eller online -kosttillskott. Consumer Review -webbplatser och detaljhandel wAtch -grupper publicerar vanligtvis negativa upplevelser på internet för att hjälpa till att varna andra. Dieters bör se upp för smyga affärsmetoder och extraordinära påståenden som är vanliga inom viktminskningsindustrin.