Comment choisir les meilleures pilules de régime à base de plantes?
Choisir les meilleures pilules de régime à base de plantes implique généralement la recherche de listes d'ingrédients et la recherche d'une entreprise de supplément de confiance. Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les pilules de régime à base de plantes. Les sociétés de compléments peuvent choisir de révéler des listes d'ingrédients complètes ou de répertorier les ingrédients dans un mélange propriétaire. Les produits à base de plantes sont généralement formulés avec deux ingrédients ou mélanges principaux - la suppression thermogénique et l'appétit.
Les ingrédients thermogéniques, ou stimulants, sont inclus dans les produits de perte de poids à base de plantes pour augmenter la fréquence cardiaque. Lorsque la fréquence cardiaque augmente, le corps a besoin de plus de calories pour effectuer des fonctions corporelles normales. En conséquence, plus de calories sont brûlées et une perte de poids se produit. Les stimulants typiques comprennent la caféine, le guarana et l'orange amère. Ephedra était autrefois l'ingrédient de perte de poids à base de plantes le plus populaire, jusqu'à ce qu'il soit interdit par plusieurs gouvernements et pays en raison des risques potentiels pour la santé.
Les pilules de régime à base de plantes incluent également STIMulants pour augmenter l'énergie. Ce coup de pouce est directement lié à l'augmentation de la fréquence cardiaque. Des avertissements peuvent être trouvés sur des sites Web officiels pour un produit de perte de poids spécifique faisant référence aux conditions de santé qui peuvent être aggravés en prenant des pilules de perte de poids naturelles. Ces mises en garde ne font généralement pas référence à l'augmentation du rythme cardiaque comme un problème potentiel.
En plus des stimulants, les pilules de régime à base de plantes peuvent également utiliser des ingrédients naturels pour supprimer la faim. Hoodia gordonii est l'un de ces ingrédients populaire parmi les produits de perte de poids. Il n'y a pas d'essais cliniques soutenant les affirmations selon lesquelles Hoodia gordonii diminue l'appétit. D'autres ingrédients supprimant l'appétit peuvent inclure le chrome et les baies d'açai.
Les meilleures pilules de régime à base de plantes devraient inclure une liste complète et détaillée d'ingrédients avec des quantités pour chaque herbe et complément. Les personnes à la diète peuvent souhaiter rechercher chaque substance pour les effets secondaires potentiels, ou contraindications avec des médicaments ou maladies sur ordonnance. Les utilisateurs peuvent trouver des informations fiables et objectives sur les sites Web du gouvernement et de l'éducation. Les sites Web du fabricant ne répertorient généralement pas les informations négatives et positives sur les ingrédients.
Plusieurs herbes, vitamines et minéraux utilisés dans les pilules de régime à base de plantes ont été recherchés dans les essais cliniques. Certains produits de perte de poids comprendront les résultats de ceux-ci sur un site Web officiel, tandis que d'autres non. Même si un essai clinique à l'appui est répertorié, les personnes à la diète doivent lire les détails de l'étude pour garantir des quantités similaires d'un ingrédient testé est utilisé dans une formule donnée. Par exemple, si un essai clinique soutient le thé vert pour la perte de poids, cela ne signifie pas que la pilule avec l'alimentation à base de plantes contient la même quantité trouvée efficace pendant l'étude.
Après avoir recherché des ingrédients et des effets secondaires potentiels, les personnes à la diète recherchent généralement des informations sur un fabricant ou un détaillant de compléments de régime en ligne. Sites Web d'examen des consommateurs et vente au détail WLes groupes ATCH, publient généralement des expériences négatives sur Internet pour aider à avertir les autres. Les personnes à la diète devraient se méfier des pratiques commerciales sournoises et des réclamations extraordinaires courantes dans l'industrie de la perte de poids.