Como escolho as melhores pílulas dietéticas de ervas?
Escolher as melhores pílulas de dieta herbal normalmente envolve pesquisar listas de ingredientes e encontrar uma empresa de suplementos confiável. Nos EUA, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta pílulas à dieta de ervas. As empresas de suplementos podem optar por revelar listas de ingredientes completas ou listar ingredientes em uma mistura proprietária. Os produtos da dieta à base de plantas são geralmente formulados com dois ingredientes ou misturas principais - supressão termogênica e apetite.
Ingredientes termogênicos ou estimulantes, são incluídos em produtos para perda de peso para aumentar a freqüência cardíaca. Quando a frequência cardíaca aumenta, o corpo precisa de mais calorias para desempenhar funções normais do corpo. Como resultado, mais calorias são queimadas e a perda de peso ocorre. Os estimulantes típicos incluem cafeína, guarana e laranja amarga. Ephedra já foi o ingrediente mais popular de perda de peso à base de plantas, até ser proibido por vários governos e países devido a possíveis riscos à saúde.Mulantes para aumentar a energia. Este impulso está diretamente ligado ao aumento da freqüência cardíaca. Os avisos podem ser encontrados em sites oficiais para um produto de perda de peso específico que referencia as condições de saúde que podem ser agravadas tomando pílulas de perda de peso natural. Essas precauções geralmente não se referem ao aumento da freqüência cardíaca como um problema em potencial.
Além dos estimulantes, as pílulas de dieta à base de plantas também podem usar ingredientes naturais para suprimir a fome. Hoodia Gordonii é um desses ingredientes populares entre os produtos para perda de peso. No entanto, não há ensaios clínicos que apoiem as alegações de que Hoodia Gordonii diminui o apetite. Outros ingredientes suprimidos pelo apetite podem incluir cromo e açaí.
As melhores pílulas dietéticas de ervas devem incluir uma lista completa e detalhada de ingredientes com quantidades para cada erva e suplemento. Dieters podem desejar pesquisar cada substância para possíveis efeitos colaterais, ou contraIndicações com medicamentos ou doenças prescritas. Os usuários podem encontrar informações confiáveis e objetivas sobre sites governamentais e educacionais. Os sites do fabricante normalmente não listam informações negativas e positivas sobre ingredientes.
Várias ervas, vitaminas e minerais usados em pílulas de dieta herbal foram pesquisadas por meio de ensaios clínicos. Alguns produtos para perda de peso incluirão os resultados destes em um site oficial, enquanto outros não. Mesmo que um ensaio clínico de apoio esteja listado, os dieters devem ler detalhes do estudo para garantir que quantidades semelhantes de um ingrediente testado sejam usadas em uma determinada fórmula. Por exemplo, se um ensaio clínico suporta chá verde para perda de peso, isso não significa que a pílula da dieta à base de plantas contém a mesma quantidade encontrada eficaz durante o estudo.
Depois de pesquisar ingredientes e possíveis efeitos colaterais, os dietistas geralmente procuram informações sobre um fabricante ou varejista de suplementos de dieta on -line. Sites de revisão de consumidores e varejo wOs grupos ATCH, normalmente publicam experiências negativas na Internet para ajudar a alertar os outros. Dieters devem tomar cuidado com as práticas de negócios e reivindicações extraordinárias comuns na indústria de perda de peso.