Hvordan velger jeg de beste urtepiller?
Å velge de beste urtepiller innebærer typisk å forske på ingredienslister og finne et pålitelig supplementfirma. I USA regulerer ikke Food and Drug Administration (FDA) urtepiller. Tilleggsbedrifter kan velge å avsløre komplette ingredienslister, eller liste ingredienser i en proprietær blanding. Urte diettprodukter er vanligvis formulert med to hovedingredienser eller blandinger - termogene og appetittdempende.
Termogene ingredienser, eller stimulanser, er inkludert i urtevekttapsprodukter for å øke hjerterytmen. Når hjertefrekvensen øker, trenger kroppen flere kalorier for å utføre normale kroppsfunksjoner. Som et resultat blir flere kalorier brent og vekttap oppstår. Typiske sentralstimulerende midler inkluderer koffein, guarana og bitter oransje. Ephedra var en gang den mest populære urteknappen, inntil de ble utestengt av flere regjeringer og land på grunn av potensielle helsefare.
Herbal slankepiller inkluderer også STImulanter for å øke energien. Dette løftet er direkte knyttet til hjertefrekvensøkning. Advarsler kan bli funnet på offisielle nettsteder for et spesifikt vekttap -produkt som refererer til helsemessige forhold som kan forverres ved å ta naturlige vekttapspiller. Disse forsiktighetene refererer ikke ofte til økt hjerterytme som et potensielt problem.
I tillegg til sentralstimulerende midler, kan urtepiller også bruke naturlige ingredienser for å undertrykke sult. Hoodia Gordonii er en slik ingrediens populær blant vekttapsprodukter. Det er imidlertid ingen kliniske studier som støtter påstandene om at Hoodia Gordonii reduserer appetitten. Andre matlagte ingredienser kan omfatte krom og acai bær.
De beste urtepiller skal inneholde en komplett, detaljert liste over ingredienser med mengder for hver urt og supplement. Slankere kan ønske å forske på hvert stoff for potensielle bivirkninger, eller kontraIndikasjoner med reseptbelagte medisiner eller sykdommer. Brukere kan finne pålitelig, objektiv informasjon om myndigheter og pedagogiske nettsteder. Produsentnettsteder viser vanligvis ikke negativ og positiv informasjon om ingredienser.
Flere urter, vitaminer og mineraler brukt i urtepiller har blitt undersøkt gjennom kliniske studier. Noen vekttapsprodukter vil omfatte resultatene av disse på et offisielt nettsted, mens andre ikke gjør det. Selv om en støttende klinisk studie er oppført, bør dieters lese detaljer om studien for å sikre at lignende mengder av en testet ingrediens brukes i en gitt formel. For eksempel, hvis en klinisk studie støtter grønn te for vekttap, betyr det ikke at urtepilleen inneholder samme mengde som ble funnet effektiv under studien.
Etter å ha undersøkt ingredienser og potensielle bivirkninger, søker dieters ofte etter informasjon om en produsent eller nettbasert kostholdstilskudd. Forbrukergjennomgangsnettsteder, og detaljhandel wATCH -grupper publiserer vanligvis negative opplevelser på internett for å advare andre. Forbindelser bør passe på for å lure forretningspraksis og ekstraordinære påstander som er vanlige i vekttapindustrien.