Jak wybrać najlepsze pigułki ziołowe?

Wybór najlepszych pigułek ziołowych zazwyczaj obejmuje badanie list składników i znalezienie zaufanej firmy suplementów. W Stanach Zjednoczonych Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje pigułek dietetycznych ziołowych. Firmy uzupełniające mogą wybrać pełne listy składników lub wymienić składniki w zastrzeżonej mieszance. Produkty z ziołowych diety są zwykle formułowane z dwoma głównymi składnikami lub mieszankami - tłumiąc termogeniczne i apetyt.

Składniki termogeniczne lub stymulanty są uwzględnione w produktach ziołowych odchudzania, aby zwiększyć tętno. Gdy tętno rośnie, ciało potrzebuje więcej kalorii, aby wykonywać normalne funkcje ciała. W rezultacie spalono więcej kalorii i zachodzi utrata masy ciała. Typowe stymulanty obejmują kofeinę, guaranę i gorzki pomarańczowy. Ephedra była kiedyś najpopularniejszym składnikiem ziołowych odchudzania, dopóki kilka rządów i kraje z powodu potencjalnych zagrożeń dla zdrowia.

Ziołowe tabletki dietetyczne również obejmują STIMulanty w celu zwiększenia energii. To wzmocnienie jest bezpośrednio powiązane ze wzrostem tętna. Ostrzeżenia można znaleźć na oficjalnych stronach internetowych dotyczących konkretnych produktów odchudzających odwołujące się do warunków zdrowotnych, które można pogorszyć, przyjmując naturalne tabletki na odchudzanie. Ustraszania te nie odnoszą się zwykle do zwiększonego częstości akcji serca jako potencjalnego problemu.

Oprócz stymulantów, ziołowych tabletek diety mogą również wykorzystywać naturalne składniki do tłumienia głodu. Hoodia Gordonii jest jednym z takich składników popularnych wśród produktów odchudzających. Jednak nie ma badań klinicznych potwierdzających twierdzenia, że ​​Hoodia gordonii zmniejsza apetyt. Inne składniki tłumiące apetyt mogą obejmować chrom i jagodę Acai.

Najlepsze pigułki ziołowe powinny zawierać kompletną, szczegółową listę składników o ilościach dla każdego zioła i suplementu. Dietetycy mogą chcieć zbadać każdą substancję pod kątem potencjalnych skutków ubocznych lub Contrawskazania lekami lub chorobami na receptę. Użytkownicy mogą znaleźć godne zaufania, obiektywne informacje na temat stron internetowych i edukacyjnych. Witryny producentów zazwyczaj nie wymieniają negatywnych i pozytywnych informacji na temat składników.

Kilka ziół, witamin i minerałów stosowanych w ziołowych tabletkach dietetycznych zostało zbadanych w ramach badań klinicznych. Niektóre produkty odchudzające będą zawierać ich wyniki na oficjalnej stronie internetowej, podczas gdy inne nie. Nawet jeśli wymieniono wspierające badanie kliniczne, dietetyki powinni przeczytać szczegółowe informacje na temat badania, aby zapewnić, że podobne ilości testowanego składnika są stosowane w danym wzorze. Na przykład, jeśli badanie kliniczne wspiera zieloną herbatę pod kątem utraty wagi, nie oznacza to, że pigułka ziołowa zawiera tę samą ilość, która jest skuteczna podczas badania.

Po zbadaniu składników i potencjalnych skutków ubocznych dietetyki często szukają informacji na temat producenta lub sprzedawcy suplementów diety online. Strony internetowe recenzji konsumenckiej i detaliczne wGrupy ATCH, zazwyczaj publikują negatywne doświadczenia w Internecie, aby ostrzec innych. Dietetyki powinni wystrzegać się podstępu w praktyce biznesowe i niezwykłe roszczenia powszechne w branży odchudzania.