Hvordan vælger jeg de bedste urte -diætpiller?
Valg af de bedste plantepiller involverer typisk at undersøge ingredienslister og finde et betroet supplementfirma. I USA regulerer Food and Drug Administration (FDA) ikke urte -diætpiller. Tillægsvirksomheder kan vælge at afsløre komplette ingredienslister eller liste ingredienser i en proprietær blanding. Urte -diætprodukter er normalt formuleret med to hovedingredienser eller blandinger - termogene og appetitundertrykkende.
termogene ingredienser eller stimulanter er inkluderet i urtevægttabsprodukter for at øge hjerterytmen. Når hjerterytmen stiger, har kroppen brug for flere kalorier for at udføre normale kropsfunktioner. Som et resultat brændes flere kalorier, og vægttab opstår. Typiske stimulanter inkluderer koffein, guarana og bitter orange. Ephedra var engang den mest populære ingrediens i urttab, indtil de blev forbudt af flere regeringer og lande på grund af potentielle sundhedsfarer.
Herbal Diet -piller inkluderer også STIMulanter for at øge energien. Dette løft er direkte knyttet til hjerterytmen. Advarsler kan findes på officielle websteder for et specifikt vægttabsprodukt, der refererer til sundhedsmæssige forhold, der kan forværres ved at tage naturlige vægttabspiller. Disse advarsler refererer ikke ofte til øget hjerterytme som et potentielt problem.
Ud over stimulanter kan urtediet -piller også bruge naturlige ingredienser til at undertrykke sult. Hoodia Gordonii er en sådan ingrediens, der er populær blandt vægttabsprodukter. Der er dog ingen kliniske forsøg, der understøtter påstandene om, at Hoodia Gordonii reducerer appetitten. Andre appetit, der undertrykker ingredienser, kan omfatte krom og acai bær.
De bedste urte -diætpiller skal indeholde en komplet, detaljeret liste over ingredienser med mængder for hver urt og supplement. Diætere ønsker måske at undersøge hvert stof for potentielle bivirkninger eller kontraindikationer med receptpligtig medicin eller sygdomme. Brugere kan finde pålidelige, objektive oplysninger om regerings- og uddannelseswebsteder. Producentwebsteder viser typisk ikke negative og positive oplysninger om ingredienser.
Flere urter, vitaminer og mineraler, der bruges i urtepiller, er blevet undersøgt gennem kliniske forsøg. Nogle vægttabsprodukter vil omfatte resultaterne af disse på et officielt websted, mens andre ikke gør det. Selv hvis der er anført et understøttende klinisk forsøg, bør diæter læse detaljer om undersøgelsen for at sikre, at lignende mængder af en testet ingrediens bruges i en given formel. For eksempel, hvis et klinisk forsøg understøtter grøn te til vægttab, betyder det ikke, at den urte diætpille indeholder det samme beløb, der findes effektivt under undersøgelsen.
Efter at have undersøgt ingredienser og potentielle bivirkninger søger diæter ofte efter information om en producent eller online diættilskud detailhandler. Websteder for forbrugergennemgang og detailhandel medATCH -grupper offentliggør typisk negative oplevelser på Internettet for at hjælpe med at advare andre. Diæter skal passe på luske forretningspraksis og ekstraordinære påstande, der er almindelige i vægttabsindustrien.