¿Cómo elijo las mejores partes del gimnasio en casa?
Las personas generalmente compran gimnasios en casa para mantenerse saludables y para construir masa muscular, por lo que las piezas del gimnasio en casa deben elegirse teniendo en cuenta estos factores principales. Algunas de las diferentes partes del gimnasio en el hogar que puede considerar son placas de peso, bandas de resistencia y sistemas de polea. La cantidad de uso que verá el gimnasio en casa también puede ayudar a determinar qué piezas son las mejores. Las aptitudes de los usuarios de precios y gimnasio son consideraciones adicionales. En general, los gimnasios creados a partir de acero y que contienen bancos ajustables proporcionan una buena experiencia general para la mayoría de los usuarios.
Quizás la opción principal en las piezas del gimnasio en casa descansa en la decisión entre placas de peso o bandas y varillas. Las placas de peso simularán mejor una experiencia de gimnasio real, porque son más pesadas y le proporcionarán al usuario del gimnasio más resistencia. Los accesorios de peso permiten entrenamientos en varias partes del cuerpo, incluidos el cofre, las piernas y el área abdominal. Además, las placas físicas se pueden ajustar para proporcionar una experiencia de entrenamiento adecuada To El nivel de aptitud del usuario. Incluso se pueden comprar placas duales que permiten que más de un individuo use el gimnasio simultáneamente.
Algunos usuarios de gimnasios en casa pueden preferir piezas de gimnasio en casa de resistencia que son menos costosas y más portátiles. En estos casos, las bandas de resistencia y las varillas de tensión pueden proporcionar un entrenamiento completo y versátil. Dichos componentes generalmente funcionan usando tensión colocada en las varillas o bandas para aumentar la resistencia. Para usuarios avanzados como levantadores de pesas, el nivel de resistencia proporcionado por estos tipos de sistemas puede ser demasiado débil.
Los sistemas de cable y polea también son accesorios para el gimnasio en casa, particularmente aquellos equipados con placas de peso. Si el trabajo con bíceps y piernas son puntos principales de énfasis, entonces el sistema de gimnasio en casa de baja polea es una buena apuesta. Un sistema de polea alta, por otro lado, se enfoca en fortalecer los tríceps y los hombros. Las poleas hechas de fibra de vidrio generalmente se consideraD para proporcionar la mejor calidad.
Un banco de gimnasio en casa puede ser estacionaria o ajustable. Si el banco es móvil, generalmente se inclinará. Esta capacidad puede permitir al usuario hacer que el ejercicio sea más fácil o más difícil. Las áreas de asiento ajustables también pueden compensar mejor las diferentes alturas del usuario.
El marco real del gimnasio en casa debe ser duradero y estable. A menudo se recomienda una composición de acero pesado. En cuanto al final, el esmalte y el Chrome son opciones populares. Los cojines y almohadillas excedentes pueden agregar comodidad y ayudar a reducir las roturas de piezas.
Varias piezas de accesorios también pueden mejorar la experiencia del gimnasio en casa. Por ejemplo, se pueden agregar accesorios que se centran en trabajar en partes específicas del cuerpo como los hombros o el área de isquiotibiales. Dado que el entrenamiento con pesas a menudo hace uso de los observadores, los puestos de observación también pueden colocar a un gimnasio en casa. Otros aditivos pueden variar desde botellas de agua y soportes para toallas hasta esteras.