Como escolho as melhores peças de academia em casa?

Os indivíduos geralmente compram academias domésticas para se manter saudáveis ​​e construir massa muscular, para que as peças da academia doméstica sejam escolhidas com esses fatores principais em mente. Algumas das diferentes peças da academia em casa que você pode considerar são placas de peso, faixas de resistência e sistemas de polias. A quantidade de uso que a academia em casa verá também pode ajudar a determinar quais peças são melhores. As aptidões de usuários de preços e academia são outras considerações. Em geral, as academias criadas a partir do aço e que contêm bancos ajustáveis ​​oferecem uma boa experiência geral para a maioria dos usuários.

Talvez a principal escolha nas peças da academia em casa repouse na decisão entre placas de peso ou faixas e hastes. As placas de peso simularão melhor uma experiência real de academia, porque são mais pesadas e proporcionam ao usuário da academia mais resistência. Os acessórios de peso permitem exercícios em várias partes do corpo, incluindo o peito, as pernas e a área abdominal. Além disso, as placas físicas podem ser ajustadas para fornecer uma experiência de treino adequadao o nível de condicionamento físico do usuário. Placas duplas podem até ser compradas que permitem que mais de um indivíduo use a academia simultaneamente.

Alguns usuários de academia em casa podem preferir peças de ginástica residencial resistentes mais baratas e mais portáteis. Nesses casos, bandas de resistência e hastes de tensão podem fornecer um treino completo e versátil. Tais componentes geralmente funcionam usando a tensão colocada nas hastes ou bandas para aumentar a resistência. Para usuários avançados, como levantadores de peso, o nível de resistência fornecido por esses tipos de sistema pode ser muito fraco, no entanto.

Os sistemas de cabo e polia também são acessórios para a academia em casa, particularmente aqueles equipados com placas de peso. Se o trabalho de bíceps e pernas forem pontos primários de ênfase, o sistema de ginástica de baixa polia é uma boa aposta. Um sistema de polia alto, por outro lado, concentra -se no fortalecimento do tríceps e dos ombros. Polias feitas de fibra de vidro geralmente são consideradasd para fornecer a melhor qualidade.

Um banco de academia em casa pode ser estacionário ou ajustável. Se o banco for móvel, geralmente será inclinado. Essa habilidade pode permitir que o usuário torne o exercício mais fácil ou mais difícil. As áreas de assento ajustáveis ​​também podem compensar melhor por diferentes alturas do usuário.

A estrutura real da academia em casa deve ser durável e estável. A composição de aço pesado é frequentemente recomendado. Quanto ao acabamento, esmalte e cromo são opções populares. Almofadas e almofadas excedentes podem adicionar conforto e ajudar a reduzir as quebras de peças.

Várias peças de acessórios também podem melhorar a experiência da academia em casa. Por exemplo, pode -se adicionar acessórios que se concentram no trabalho de partes específicas do corpo, como os ombros ou a área do tendão. Como o treinamento com pesos geralmente utiliza observadores, os estandes de observação também podem afixar em uma academia em casa. Outros aditivos podem variar de garrafas de água e toalhas a tapetes.