Jak wybrać najlepsze części gimnastyczne?

Osoby na ogół kupują domowe siłowni, aby utrzymać zdrowie i budować masę mięśniową, więc części gimnastyczne powinny być wybrane z myślą o tych podstawowych czynnikach. Niektóre z różnych części domowej siłowni, które możesz rozważyć, to płytki wagowe, pasma oporowe i układy koła pasowe. Ilość użycia, którą zobaczy domowa siłownia, może również pomóc w ustaleniu, które części są najlepsze. Dowolne użytkownika ceny i siłowni są dalszymi rozważaniami. Ogólnie rzecz biorąc, siłownie utworzone ze stali i te zawierają regulowane ławki zapewniają dobre wrażenia dla większości użytkowników.

Być może główny wybór części domowej gimnastycznej jest decyzja między płytkami wagowymi lub pasmami i prętami. Płyty wagowe lepiej symulują faktyczne wrażenia na siłowni, ponieważ są cięższe i zapewnią użytkownikowi siłowni większy opór. Przywiązania wagowe umożliwiają treningi na różnych częściach ciała, w tym na klatce piersiowej, nogach i obszaru brzucha. Ponadto można dostosować fizyczne płyty, aby zapewnić wrażenia treningowe odpowiednie to Poziom sprawności użytkownika. Podwójne płyty można nawet kupić, które pozwalają więcej niż jedną osobę na jednocześnie korzystanie z siłowni.

Niektórzy użytkownicy domowej siłowni mogą preferować części gimnastyczne oporowe, które są tańsze i bardziej przenośne. W takich przypadkach pasma oporowe i pręty napięcia mogą zapewnić dokładny i wszechstronny trening. Takie komponenty zwykle działają przy użyciu napięcia umieszczonego na prętach lub pasmach w celu zwiększenia oporu. W przypadku zaawansowanych użytkowników, takich jak ciężarowce, poziom odporności dostarczany przez te typy systemów może być jednak zbyt słaby.

Systemy kablowe i koła pasowe są również urządzeniami do siłowni domowej, szczególnie te wyposażone w płytki wagowe. Jeśli bicep i nogi są głównymi punktami podkreślenia, wówczas dobrym rozwiązaniem jest system gimnastyki domowej koła pasowego. Z drugiej strony system wysokiego koła pasowego koncentruje się na wzmocnieniu triceps i ramion. Koła pasowe wykonane z włókna szklanego są ogólnie uważaned, aby zapewnić najlepszą jakość.

Domowa ławka siłowni może być stacjonarna lub regulowana. Jeśli ławka jest mobilna, zwykle się pochyla. Ta umiejętność może pozwolić użytkownikowi ułatwić ćwiczenie lub trudniejsze. Regulowane obszary siedzenia mogą również lepiej zrekompensować różne wysokości użytkownika.

Rzeczywisty ramy domowej siłowni powinny być trwałe i stabilne. Często zaleca się kompozycję stalową ciężką. Jeśli chodzi o wykończenie, szkliwo i chrom są popularne opcje. Nadwyżki poduszki i podkładki mogą dodać komfort i pomóc zmniejszyć pęknięcia części.

Kilka części akcesoriów może również zwiększyć wrażenia z siłowni domowej. Na przykład można dodać oprawy, które koncentrują się na pracy określonych części ciała, takich jak ramiona lub obszar ścięgna podkolanowego. Ponieważ trening siłowy często korzysta z obserwatorów, stojaki Spotter mogą również przymocować domową siłownię. Inne dodatki mogą obejmować butelkę z wodą i stojaki na ręczniki po maty.