Jak si mohu vybrat ty nejlepší díly domácí tělocvičny?

Jednotlivci obvykle nakupují domácí tělocvičny, aby udrželi zdraví a stavěli svalovou hmotu, takže s ohledem na tyto primární faktory by se měly vybrat díly domácí tělocvičny. Některé z různých dílů domácí tělocvičny, které byste mohli zvážit, jsou váhové desky, odporové pásma a systémy kladek. Množství použití domácí tělocvičny může také pomoci určit, které části jsou nejlepší. Účinky uživatelů cen a tělocvičny jsou dalšími úvahami. Gymmy vytvořené z oceli a které obsahují nastavitelné lavičky obecně, poskytují pro většinu uživatelů dobrý celkový zážitek.

Možná, že primární volba v dílech domácí tělocvičny spočívá v rozhodnutí mezi váhovými deskami nebo pruhy a pruty. Hmotnostní desky budou lépe simulovat skutečný zážitek z tělocvičny, protože jsou těžší a poskytují uživateli tělocvičny větší odpor. Připevnění hmotnosti umožňuje trénink na různých částech těla, včetně hrudníku, nohou a břišní oblasti. Kromě toho mohou být fyzické desky upraveny tak, aby poskytovaly zážitek z tréninku vhodný to úroveň fitness uživatele. Duální desky lze dokonce zakoupit, které umožňují více než jednomu jednotlivci používat tělocvičnu současně.

Někteří uživatelé domácí tělocvičny mohou preferovat díly domácí tělocvičny, které jsou levnější a přenosnější. V těchto případech mohou pásma odporu a napínací tyče poskytnout důkladné a všestranné cvičení. Takové komponenty obvykle fungují pomocí napětí umístěného na tyčích nebo pásech ke zvýšení odporu. Pro pokročilé uživatele, jako jsou vzpěry, může být úroveň odporu poskytovaná těmito typy systémů příliš slabá.

Kabelové a kladkové systémy jsou také domácí tělocvična, zejména ty, které jsou vybaveny hmotnostními deskami. Pokud jsou práce bicepsu a nohou primárními body důrazu, pak systém domácí tělocvičny s nízkým kladkem je dobrá sázka. Na druhé straně se systém s vysokým obsahem kladky zaměřuje na posílení tricepsů a ramen. Řemeny vyrobené ze skleněných vláken se obecně považují zad Chcete -li poskytnout nejlepší kvalitu.

Lavička domácí tělocvičny může být stacionární nebo nastavitelná. Pokud je lavička mobilní, bude obvykle naklonit. Tato schopnost může uživateli umožnit cvičení usnadnit nebo obtížnější. Nastavitelné sedací plochy mohou také lépe kompenzovat různé výšky uživatele.

Skutečný rámec domácí tělocvičny by měl být odolný a stabilní. Často se doporučuje složení těžké oceli. Pokud jde o cíl, smaltovanou a chrome jsou oblíbené možnosti. Přebytečné polštáře a polštářky mohou přidat pohodlí a pomoci snížit zlomení dílů.

Několik dílů příslušenství může také zlepšit domácí tělocvičnu. Například mohou být přidány příslušenství, které se zaměřují na pracující specifické části těla, jako jsou ramena nebo oblast hamstringu. Vzhledem k tomu, že silový trénink často využívá pozorovače, mohou stojany pozorovatele také připojit k domácí tělocvičně. Jiné přísady se mohou pohybovat od lahví s vodou a stojany na rohože.