Hvordan velger jeg de beste hjemme -treningsdelene?
Personer kjøper generelt treningssentre for hjemmet for å holde sunne og for å bygge muskelmasse, så hjemme treningsstudioer bør velges med disse primære faktorene i tankene. Noen av de forskjellige treningsstudioene du kan vurdere er vektplater, motstandsbånd og remskivsystemer. Mengden bruk av hjemmets treningsstudio vil se kan også bidra til å bestemme hvilke deler som er best. Pris- og treningsstudioer egnetheter er ytterligere hensyn. Generelt gir treningssentre laget av stål og som inneholder justerbare benker en god totalopplevelse for de fleste brukere.
Kanskje hviler det primære valget i hjemmets treningsstudio i beslutningen mellom vektplater eller bånd og stenger. Vektplater vil bedre simulere en faktisk treningsstudioopplevelse, fordi de er tyngre og gir treningsstudiobrukeren mer motstand. Vektfester tillater treningsøkter på forskjellige deler av kroppen, inkludert bryst, ben og bukområde. I tillegg kan fysiske plater justeres for å gi en treningsopplevelse passende to Brukerens kondisjonsnivå. Det kan til og med kjøpes doble plater som lar mer enn ett individ bruke treningsstudioet samtidig.
Noen hjemmegymbrukere foretrekker kanskje motstandshjem -treningsdeler som er rimeligere og mer bærbare. I disse tilfellene kan motstandsbånd og spenningsstenger gi en grundig og allsidig trening. Slike komponenter fungerer vanligvis ved å bruke spenning plassert på stengene eller båndene for å øke motstanden. For avanserte brukere som vektløftere kan imidlertid motstandsnivået gitt av disse systemtypene være for svakt.
Kabel- og remskive -systemer er også hjemme treningsstudio, spesielt de som er utstyrt med vektplater. Hvis bicep og benarbeid er primære vektpunkter, er det lave remskive hjemmets treningssystem for hjemmet en god innsats. Et høyt remskive -system fokuserer derimot på å styrke triceps og skuldre. Remskiver laget av glassfiber er generelt å gjøred for å gi den beste kvaliteten.
En hjemmebenk i hjemmet kan være enten stasjonær eller justerbar. Hvis benken er mobil, vil den vanligvis skrå. Denne evnen kan tillate brukeren å gjøre øvelsen enklere eller vanskeligere. Justerbare sittegrupper kan også bedre kompensere for forskjellige brukerhøyder.
Det faktiske rammen for treningsstudioet skal være holdbart og stabilt. Kraftig stålsammensetning anbefales ofte. Når det gjelder finishen, er emalje og krom populære alternativer. Overskuddsputer og pads kan gi komfort og bidra til å redusere deler av deler.
Flere tilbehørsdeler kan også forbedre hjemmeopplevelsen. For eksempel kan inventar legges til som fokus på å jobbe spesifikke deler av kroppen som skuldrene eller hamstringområdet. Siden vekttrening ofte benytter seg av spottere, kan spotterstativ også feste seg til et hjemmegym. Andre tilsetningsstoffer kan variere fra vannflaske og håndkle står til matter.