最高のホームジムパーツを選択するにはどうすればよいですか？

個人は一般に、健康を維持し、筋肉量を増やすためにホームジムを購入するため、これらの主要な要因を念頭に置いてホームジムの部品を選択する必要があります。あなたが考慮するかもしれない異なるホームジムの部品のいくつかは、ウェイトプレート、抵抗バンド、プーリーシステムです。ホームジムが表示する使用量は、どの部品が最適かを判断するのにも役立ちます。価格とジムのユーザーの適性はさらに考慮されています。一般に、スチールから作成されたジムと、調整可能なベンチを含むジムは、ほとんどのユーザーにとって全体的な体験を提供します。

おそらく、ホームジムの部品の主要な選択は、ウェイトプレートまたはバンドとロッドの間の決定にかかっています。ウェイトプレートは、実際のジムエクスペリエンスをより適切にシミュレートします。これは、より重く、ジムユーザーに抵抗性を高めるためです。重量のアタッチメントにより、胸、脚、腹部など、体のさまざまな部分でのトレーニングが可能になります。 さらに、物理的なプレートを調整して、トレーニングエクスペリエンスを提供することができます。oユーザーのフィットネスレベル。複数の個人がジムを同時に使用できるようにするデュアルプレートも購入できます。

一部のホームジムユーザーは、より安価でポータブルなレジスタンスホームジム部品を好む場合があります。これらの場合、抵抗バンドと張力ロッドは、徹底的で多目的なトレーニングを提供できます。このようなコンポーネントは通常、抵抗を上げるためにロッドまたはバンドに置かれた張力を使用して機能します。 重量挙げなどの上級ユーザーの場合、これらのシステムタイプによって提供される抵抗のレベルは弱すぎる可能性があります。

ケーブルおよびプーリーシステムは、特にウェイトプレートを装備したものであるホームジムの備品でもあります。上腕二頭筋と脚の作業が主な強調ポイントである場合、低プレーホームジムシステムは良い賭けです。一方、高いプーリーシステムは、上腕三頭筋と肩の強化に焦点を当てています。 グラスファイバーで作られた滑車は、一般的に考慮されますd最高の品質を提供する。

ホームジムのベンチは、静止または調整可能です。ベンチがモバイルである場合、通常は傾いています。この機能により、ユーザーは運動を容易にしたり、より困難にしたりすることができます。調整可能な座席エリアは、異なるユーザーの高さをよりよく補うこともできます。

ホームジムの実際のフレームワークは、耐久性があり安定している必要があります。重い鋼の組成をお勧めします。仕上げに関しては、エナメルとクロムが人気のあるオプションです。余剰クッションとパッドは快適さを追加し、部品の破損を減らすのに役立ちます。

いくつかのアクセサリー部品は、ホームジムエクスペリエンスも向上する可能性があります。たとえば、肩やハムストリングエリアのような体の特定の部分を動作させることに焦点を当てる備品を追加することができます。ウェイトトレーニングはしばしばスポッターを利用しているため、スポッタースタンドはホームジムに貼り付けることもあります。他の添加物は、水のボトルやタオルスタンドからマットまでの範囲です。