Hvordan vælger jeg de bedste hjemme -gymnastiksdele?
Enkeltpersoner køber generelt fitnesscentre til hjemmet for at være sunde og for at opbygge muskelmasse, så gymnastikdele skal vælges med disse primære faktorer i tankerne. Nogle af de forskellige hjemmecentre, du måske overvejer, er vægtplader, modstandsbånd og remskive -systemer. Mængden af brug, som hjemmets gymnastiksal vil se, kan også hjælpe med at bestemme, hvilke dele der er bedst. Pris- og gymnastikbrugernes evner er yderligere overvejelser. Generelt giver fitnesscentre oprettet af stål, og som indeholder justerbare bænke, en god samlet oplevelse for de fleste brugere.
Måske hviler det primære valg i gymnastikdele i beslutningen mellem vægtplader eller bånd og stænger. Vægtplader vil bedre simulere en faktisk gymnastiksaloplevelse, fordi de er tungere og giver gymnastiksalen mere modstand. Vægtfastgørelser tillader træning på forskellige dele af kroppen, inklusive bryst, ben og abdominalområde. Derudover kan fysiske plader justeres for at give en træningsoplevelse egnet To Brugerens fitnessniveau. Dobbeltplader kan endda købes, der giver mere end et individ mulighed for at bruge gymnastiksalen samtidig.
Nogle brugere af husglassen foretrækker muligvis modstandshjem gymnastiksdele, der er billigere og mere bærbare. I disse tilfælde kan modstandsbånd og spændingsstænger give en grundig og alsidig træning. Sådanne komponenter fungerer normalt ved at bruge spændinger placeret på stænger eller bånd for at hæve modstand. For avancerede brugere såsom vægtløftere kan modstanden leveret af disse systemtyper dog være for svagt.
Kabel- og remskuesystemer er også hjemmebundne fixturer, især dem, der er udstyret med vægtplader. Hvis bicep og benarbejde er primære punkter med vægt, er det lavt remskive -gymnastiksystem en god indsats. Et højt remskive -system fokuserer på den anden side på at styrke triceps og skuldrene. Remskiver lavet af glasfiber er generelt at overvejeD for at give den bedste kvalitet.
En gymnastiksalbænk kan være enten stationær eller justerbar. Hvis bænken er mobil, hælder den normalt. Denne evne kan give brugeren mulighed for at gøre øvelsen lettere eller vanskeligere. Justerbare siddepladser kan også bedre kompensere for forskellige brugerhøjder.
De faktiske rammer for hjemmecentret skal være holdbar og stabil. Tung stålsammensætning anbefales ofte. Hvad angår mål, er emalje og krom populære muligheder. Overskudspuder og puder kan tilføje komfort og hjælpe med at reducere dele brud på dele.
Flere tilbehørdele kan også forbedre Home Gym -oplevelsen. For eksempel kan inventar tilføjes, der fokuserer på at arbejde specifikke dele af kroppen som skuldrene eller hamstringområdet. Da vægttræning ofte bruger spotters, kan spotterstande også sætte sig ind i et hus i et gymnastiksal. Andre tilsætningsstoffer kan variere fra vandflaske, og håndklæde står til Mats.