최고의 홈 체육관 부품을 어떻게 선택합니까?

개인은 일반적으로 건강을 유지하고 근육량을 만들기 위해 홈 체육관을 구입하므로 이러한 주요 요인을 염두에두고 가정 체육관 부품을 선택해야합니다. 고려할 수있는 다양한 홈 체육관 부품은 웨이트 플레이트, 저항 밴드 및 풀리 시스템입니다. 홈 체육관이 볼 수있는 사용량은 또한 어떤 부품이 가장 적합한 지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가격 및 체육관 사용자 적성은 추가 고려 사항입니다. 일반적으로 강철로 만든 체육관과 조절 식 벤치가 포함 된 체육관은 대부분의 사용자에게 좋은 경험을 제공합니다.

아마도 가정 체육관 부분의 주요 선택은 웨이트 플레이트 나 밴드와 막대 사이의 결정에 달려 있습니다. 웨이트 플레이트는 실제 체육관 경험을 더 잘 시뮬레이션 할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 더 무겁고 체육관에게 더 많은 저항을 제공하기 때문입니다. 체중 부착물은 가슴, 다리 및 복부 부위를 포함하여 신체의 여러 부분에서 운동을 허용합니다. 또한 물리적 판을 조정하여 운동 경험을 제공하여 적절한 T를 제공 할 수 있습니다.o 사용자의 체력 수준. 한 명 이상의 개인이 체육관을 동시에 사용할 수 있도록 듀얼 플레이트를 구입할 수도 있습니다.

일부 홈 체육관 사용자는 저항력이 낮고 휴대용 인 저항성 홈 체육관 부품을 선호 할 수 있습니다. 이 경우 저항 밴드와 긴장 막대는 철저하고 다재다능한 운동을 제공 할 수 있습니다. 이러한 구성 요소는 일반적으로 저항을 높이기 위해 막대 또는 밴드에 장력을 사용하여 작동합니다. 역도와 같은 고급 사용자의 경우 이러한 시스템 유형에서 제공하는 저항 수준이 너무 약할 수 있습니다.

케이블 및 풀리 시스템은 또한 홈 체육관 비품, 특히 웨이트 플레이트가 장착 된 것입니다. 이두근과 다리 작업이 주요 강조점이라면, 낮은 풀리 홈 체육관 시스템은 좋은 내기입니다. 반면에 높은 도르래 시스템은 삼두근과 어깨를 강화하는 데 중점을 둡니다. 유리 섬유로 만든 풀리는 일반적으로 고려됩니다최상의 품질을 제공하려면 d.

홈 체육관 벤치는 고정식이거나 조절 가능할 수 있습니다. 벤치가 이동하면 일반적으로 경사됩니다. 이 능력을 통해 사용자는 운동을보다 쉽게 ​​또는 더 어려워 질 수 있습니다. 조정 가능한 좌석 공간은 다른 사용자 높이를 더 잘 보상 할 수 있습니다.

홈 체육관의 실제 틀은 내구성이 뛰어나고 안정적이어야합니다. 무거운 강철 조성물이 종종 권장됩니다. 마무리에 관해서는 에나멜과 크롬이 인기있는 옵션입니다. 잉여 쿠션과 패드는 편안함을 더하고 부품 파손을 줄일 수 있습니다.

여러 액세서리 부품이 홈 체육관 경험도 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 나 햄스트링 영역과 같은 신체의 특정 부분에 중점을 둔 비품이 추가 될 수 있습니다. 웨이트 트레이닝은 종종 스 포터를 사용하기 때문에 Spotter 스탠드도 홈 체육관에 부착 할 수 있습니다. 다른 첨가제는 물병과 수건에서 매트에 이르기까지 다양합니다.