¿Cómo elijo el mejor colchón para el dolor lumbar?
No existe un colchón único para el dolor lumbar que funcionará para cada sufrimiento del dolor de espalda. La elección finalmente se reducirá a la preferencia personal, pero algunas pautas básicas pueden ayudarlo a determinar el mejor colchón para el dolor lumbar que ayudará a aliviar su dolor específico. La mejor práctica que uno puede emplear al elegir un colchón está acostado en muchos colchones para determinar qué ayuda y qué duele. Esto puede tomar una cantidad significativa de tiempo, por lo que eliminar rápidamente las cualidades del colchón que le duelen la espalda pueden acelerar el proceso.
El dolor de espalda necesitará encontrar un punto medio entre la comodidad y el apoyo al elegir un colchón para el dolor lumbar. Si bien un colchón más firme puede proporcionar la cantidad adecuada de apoyo, puede no ser cómodo. Un colchón que es mucho más suave puede ser cómodo, pero puede no proporcionar suficiente apoyo, lo que puede hacer que los músculos se tensen durante la noche. Elija un colchón para el dolor lumbar que se comprometa en elDos criterios, y recuerde que otros factores determinarán si duerme bien o no.
Los colchones de espuma de memoria están creciendo en popularidad como un gran colchón para el dolor lumbar. Tales colchones no contienen bobinas, como lo hacen la mayoría de los colchones. En cambio, el poliuretano se combina con otros productos químicos para formar una espuma blanda que se ajusta a los contornos del cuerpo. Estos colchones tienden a ser algo más caros que los colchones de resorte de bobina, pero pueden proporcionar la comodidad y apoyar una necesidad de dolor de espalda. Cuanto más gruesa sea la espuma, más suave será el colchón, así que asegúrese de probar un colchón de espuma grueso y uno más delgado.
Los colchones a menudo se venden en algunas variedades: más firme, firme, mediana y suave. Los colchones se delinean aún más por cuánto tiempo están destinados a durar. Un colchón calificado durante cinco años se desgastará rápidamente y comenzará a carecer del soporte que se necesitay para el sufrimiento del dolor de espalda. Un colchón calificado durante diez años puede ser firme y cómodo durante los diez años, aunque es probable que el colchón se use después del tiempo y carezca de apoyo adecuado. Elija un colchón que se ajuste a su estilo de sueño y ofrezca un soporte adecuado para su espalda, y recuerde probar algunas combinaciones diferentes de almohadas y posiciones para dormir para encontrar la combinación que funcione mejor para usted.