Hoe kies ik de beste matras voor lage rugpijn?
Er bestaat geen enkele matras voor lage rugpijn die zal werken voor elke rugpijn. De keuze zal uiteindelijk neerkomen op persoonlijke voorkeur, maar een paar basisrichtlijnen kunnen u helpen de beste matras voor lagere rugpijn te bepalen die uw specifieke pijn zal helpen verlichten. De beste praktijk die men kan gebruiken bij het kiezen van een matras, ligt op veel matrassen om te bepalen wat helpt en wat pijn doet. Dit kan een aanzienlijke hoeveelheid tijd duren, dus het snel elimineren van matraskwaliteiten die je rug pijn doen, kunnen het proces versnellen.
Strotpijnpatiënten moeten een middenweg vinden tussen comfort en ondersteuning bij het kiezen van een matras voor lagere rugpijn. Hoewel een steviger matras de juiste hoeveelheid ondersteuning kan bieden, is deze misschien niet comfortabel. Een matras die veel zachter is, is misschien comfortabel, maar het biedt misschien niet genoeg ondersteuning, wat kan leiden tot spieren die 's nachts spannen. Kies een matras voor lage rugpijn die compromitteert op deTwee criteria, en onthoud dat andere factoren zullen bepalen of u een goede nachtrust krijgt of niet.
Matrassen van het geheugenschuim groeien in populariteit als een geweldige matras voor lage rugpijn. Dergelijke matrassen bevatten geen spoelen, zoals de meeste matrassen. In plaats daarvan wordt polyurethaan gecombineerd met andere chemicaliën om een zacht schuim te vormen dat voldoet aan de contouren van het lichaam. Deze matrassen zijn meestal iets duurder dan spoelveermatrassen, maar ze kunnen het comfort bieden en de behoeften van een rugpijn ondersteunen. Hoe dikker het schuim, hoe zachter de matras zal zijn, dus zorg ervoor dat je zowel een dikke schuimmatras als een dunnere uitprobeert.
matrassen worden vaak in een paar variëteiten verkocht: extra stevig, stevig, medium en zacht. Matrassen worden verder afgebakend door hoe lang ze bedoeld zijn om lang mee te gaan. Een matras die vijf jaar wordt beoordeeld, zal snel verslijten en beginnen de ondersteuning te misseny voor de rugpijnpein. Een matras die tien jaar wordt beoordeeld, kan alle tien jaar stevig en comfortabel zijn, hoewel het waarschijnlijk is dat de matras na tijd zal dragen en voldoende ondersteuning heeft. Kies een matras die bij uw slaapstijl past en voldoende ondersteuning biedt voor uw rug, en vergeet niet om een paar verschillende combinaties van kussens en slaapposities te proberen om de combinatie te vinden die het beste voor u werkt.