Jak si mohu vybrat nejlepší matraci pro bolesti dolní části zad?
Žádná jediná matrace pro bolesti dolní části zad neexistuje, která bude fungovat pro každého trpícího bolesti zad. Volba nakonec dojde k osobní preferenci, ale několik základních pokynů vám může pomoci určit nejlepší matraci pro bolesti zad, která pomůže zmírnit vaši konkrétní bolest. Nejlepší praxe, kterou lze použít při výběru matrace, je ležení na mnoha matracech, aby určil, co pomáhá a co bolí. To může trvat značné množství času, takže rychle eliminuje vlastnosti matrace, které poškozují vaše záda, může proces urychlit.
Postižení bolesti zad budou muset při výběru matrace pro bolest dolní části zad najít střední půdu mezi pohodlí a podporou. I když pevnější matrace může poskytnout správné množství podpory, nemusí to být pohodlné. Matrace, která je mnohem měkčí, může být pohodlná, ale nemusí poskytovat dostatečnou podporu, což může vést k naplnění svalů během noci. Vyberte matraci pro bolest dolní části zad, která kompromituje naDvě kritéria a pamatujte, že další faktory určí, zda dostanete dobrý noční spánek nebo ne.
Matrace paměti pěny rostou v popularitě jako skvělá matrace pro bolest dolní části zad. Takové matrace neobsahují cívky, jako většina matrací. Místo toho je polyuretan kombinován s jinými chemikáliemi za vzniku měkké pěny, která odpovídá konturám těla. Tyto matrace bývají poněkud dražší než matrace s cívkovými pružinami, ale mohou poskytnout pohodlí a podporovat potřebu bolesti zad. Čím silnější je pěna, tím měkčí matrace bude, takže si nezapomeňte vyzkoušet silnou pěnovou matraci i tenčí.
matrace se často prodávají v několika odrůdách: extra pevné, pevné, střední a měkké. Matrace jsou dále vymezeny tím, jak dlouho mají vydržet. Matrace hodnocená po dobu pěti let se rychle opotřebovává a začne postrádat podpůrnou nutnosty pro bolesti bolesti zad. Matrace hodnocená po dobu deseti let může být pevná a pohodlná po dobu všech deseti let, i když je pravděpodobné, že matrace bude nosit po čase a postrádá odpovídající podporu. Vyberte si matraci, která vyhovuje vašemu stylu spánku a nabízí dostatečnou podporu pro vaše záda, a nezapomeňte vyzkoušet několik různých kombinací polštářů a spací pozice, abyste našli kombinaci, která pro vás nejlépe funguje.