腰痛に最適なマットレスを選ぶにはどうすればよいですか？

腰痛の患者ごとに機能する腰痛のための単一のマットレスは存在しません。選択は最終的に個人的な好みになりますが、いくつかの基本的なガイドラインは、特定の痛みを軽減するのに役立つ腰痛に最適なマットレスを決定するのに役立ちます。マットレスを選ぶときに使用できるベストプラクティスは、何が役立ち、何が痛いのかを判断するために多くのマットレスに横たわっています。これにはかなりの時間がかかる可能性があるため、背中を傷つけるマットレスの品質を迅速に排除すると、プロセスをスピードアップできます。

腰痛の患者は、腰痛のためにマットレスを選ぶときに快適さとサポートの間の中間地面を見つける必要があります。硬いマットレスは適切な量のサポートを提供するかもしれませんが、快適ではないかもしれません。はるかに柔らかいマットレスは快適な場合がありますが、十分なサポートを提供しない場合があり、夜間に筋肉の緊張につながる可能性があります。妥協する腰痛のためにマットレスを選択してください2つの基準、そして他の要因があなたがぐっすり眠るかどうかを決定することを覚えておいてください。

メモリフォームマットレスは、腰痛のための素晴らしいマットレスとして人気が高まっています。そのようなマットレスには、ほとんどのマットレスがそうであるように、コイルは含まれていません。代わりに、ポリウレタンを他の化学物質と組み合わせて、体の輪郭に適合する柔らかい泡を形成します。これらのマットレスは、コイルスプリングマットレスよりもやや高価になる傾向がありますが、快適さを提供し、腰痛の患者のニーズをサポートできます。泡が厚いほど、マットレスが柔らかくなるので、厚いフォームマットレスと薄いマットレスの両方を必ず試してください。

マットレスは、しばしばいくつかの品種で販売されています：余分な、しっかりした、しっかりした、中程度で、柔らかい。マットレスは、どれだけ長く続くかによってさらに描写されます。 5年間評価されたマットレスはすぐに摩耗し、サポートが不足し始めます腰痛患者のy。 10年間評価されたマットレスは、10年すべてにわたってしっかりと快適である可能性がありますが、マットレスは時間を経て着用し、適切なサポートが欠けている可能性があります。睡眠スタイルに合って背中に適切なサポートを提供するマットレスを選択し、枕と睡眠位置のいくつかの異なる組み合わせを試して、自分に最適な組み合わせを見つけることを忘れないでください。