Como escolho o melhor colchão para dor lombar?
Não existe um colchão único para dor lombar que funcionará para todos os sofredores de dor nas costas. A escolha acabará se resumindo à preferência pessoal, mas algumas diretrizes básicas podem ajudá -lo a determinar o melhor colchão para dor lombar que ajudará a aliviar sua dor específica. A melhor prática que se pode empregar ao escolher um colchão está deitado em muitos colchões para determinar o que ajuda e o que dói. Isso pode levar uma quantidade significativa de tempo, eliminando rapidamente as qualidades do colchão que machucam suas costas podem acelerar o processo.
Os que sofrem de dor nas costas precisarão encontrar um meio termo entre conforto e apoio ao escolher um colchão para dor lombar. Embora um colchão mais firme possa fornecer a quantidade adequada de suporte, pode não ser confortável. Um colchão muito mais suave pode ser confortável, mas pode não fornecer suporte suficiente, o que pode levar a músculos tensos durante a noite. Escolha um colchão para dores lombares que comprometem noDois critérios, e lembre -se de que outros fatores determinarão se você tem uma boa noite de sono ou não.
Os colchões de espuma de memória estão crescendo em popularidade como um ótimo colchão para dor lombar. Tais colchões não contêm bobinas, como a maioria dos colchões. Em vez disso, o poliuretano é combinado com outros produtos químicos para formar uma espuma macia que está em conformidade com os contornos do corpo. Esses colchões tendem a ser um pouco mais caros que os colchões de mola, mas podem fornecer o conforto e apoiar as necessidades do sofredor de dor nas costas. Quanto mais espessa a espuma, mais macio será o colchão, portanto, experimente um colchão de espuma grosso e um mais fino. Os colchõessão frequentemente vendidos em algumas variedades: mais firme, firme, média e macia. Os colchões são mais delineados por quanto tempo pretendem durar. Um colchão classificado por cinco anos se desgastará rapidamente e começará a não ter o apoio necessárioy para o sofredor da dor nas costas. Um colchão avaliado por dez anos pode ser firme e confortável por todos os dez anos, embora seja provável que o colchão use após o tempo e tenha apoio adequado. Escolha um colchão que se encaixe no seu estilo de dormir e oferece suporte adequado para suas costas e lembre -se de tentar algumas combinações diferentes de travesseiros e posições para dormir para encontrar a combinação que funciona melhor para você.