Hvordan velger jeg den beste madrassen for smerter i korsryggen?

Det finnes ingen enkelt madrass for smerter i korsryggen som vil fungere for alle lidende ryggsmerter. Valget vil til slutt komme ned til personlig preferanse, men noen få grunnleggende retningslinjer kan hjelpe deg med å bestemme den beste madrassen for korsryggsmerter som vil bidra til å lindre din spesifikke smerter. Den beste praksisen man kan bruke når du velger en madrass ligger på mange madrasser for å bestemme hva som hjelper og hva som gjør vondt. Dette kan ta en betydelig tid, så raskt eliminere madrassegenskaper som skader ryggen din kan få fart på prosessen.

Smerter på ryggsmerter vil trenge å finne en mellomgrunn mellom komfort og støtte når du velger en madrass for smerter i korsryggen. Selv om en fastere madrass kan gi riktig mengde støtte, er det kanskje ikke behagelig. En madrass som er mye mykere kan være behagelig, men det gir kanskje ikke nok støtte, noe som kan føre til at muskler tennes i løpet av natten. Velg en madrass for korsryggsmerter som kompromittererTo kriterier, og husk at andre faktorer vil avgjøre om du får en god natts søvn eller ikke.

Minneskummadrasser vokser i popularitet som en stor madrass for smerter i korsryggen. Slike madrasser inneholder ikke spoler, som de fleste madrasser gjør. I stedet kombineres polyuretan med andre kjemikalier for å danne et mykt skum som samsvarer med kroppens konturer. Disse madrassene har en tendens til å være noe dyrere enn spiralfjærmadrasser, men de kan gi komforten og støtte behov for ryggsmerter. Jo tykkere skummet, jo mykere vil madrassen være, så husk å prøve ut både en tykk skummadrass og en tynnere.

Madrasser selges ofte i noen få varianter: ekstra faste, faste, middels og myke. Madrasser blir ytterligere avgrenset av hvor lenge de er ment å vare. En madrass vurdert i fem år vil slites raskt og begynne å mangle støtte nødvendigy for ryggsmerter. En madrass som er vurdert i ti år kan være fast og komfortabel i alle ti år, selv om det er sannsynlig at madrassen vil ha på seg etter tid og mangler tilstrekkelig støtte. Velg en madrass som passer til din sovestil og gir tilstrekkelig støtte for ryggen, og husk å prøve noen få forskjellige kombinasjoner av puter og soveposisjoner for å finne kombinasjonen som fungerer best for deg.