¿Cómo elijo el mejor podómetro de bolsillo?
El podómetro de bolsillo mide la distancia que camina y puede ayudarlo a motivarlo al rastrear su rendimiento y progreso. Las versiones mecánicas más antiguas usan un mecanismo de péndulo que se balancea con cada paso para rastrear la distancia, pero a menudo son muy inexactos. Los pedómetros electrónicos modernos más sofisticados generalmente ofrecen una precisión mucho mayor y funciones adicionales. Su presupuesto, los hábitos de caminar y el deseo de precisión ayudarán a determinar qué podómetro de bolsillo se adapta mejor a sus necesidades. Leer revisiones en línea de otros caminantes también puede ayudar a reducir sus elecciones.
Antes de comprar un podómetro de bolsillo, verifique si hay aplicaciones podómetro disponibles para su teléfono móvil o reproductor de música portátil; Algunos vienen con un podómetro integrado. La mayoría de los pedómetros electrónicos, también llamados contadores de pasos, operan de manera similar. Un sensor inercial detecta sus pasos mientras un microprocesador interpreta la entrada del sensor para crear los datos que ve. Modelos con sensores que tienen 3 ejeLa detección de aceleración S tiende a ser más precisa y ignorar los pasos falsos.
El podómetro básico de bolsillo solo contará sus pasos y proporcionará la distancia caminada. Los diseños más elaborados incluyen funciones como estimaciones de consumo de calorías, memoria para guardar datos de caminatas anteriores, lectores de pulsos, temporizadores y funciones de cronómetro. Los diseños más sofisticados a menudo pueden detectar con mayor precisión la diferencia entre los pasos reales y otros movimientos que no son de excursión.
.Independientemente del modelo que elija, su nuevo podómetro de bolsillo debe calibrarse ingresando la longitud de su paso promedio. Una regla general que usan algunos caminantes es de 2.2 pies (0.67 metros) para mujeres y 2.5 pies (0.762 metros) para hombres. Sin embargo, es preferible ingresar la mejor estimación para sus pasos. La mayoría de los fabricantes y sitios web del podómetro dedicados a los temas de caminar ofrecen consejos para obtener la medición más precisa.
Los pedómetros de bolsillo vienen en una variedad de diseños. Los alojados en una caja de flip con una tapa integral son menos propensas a las presiones de botones inadvertidos. Los pedómetros más económicos tienen un diseño de cara abierta en el que la pantalla está expuesta. Los modelos de cara abierta bien diseñados protegen los controles y los botones de ser presionados por error.
Los pedómetros ligados a la computadora generalmente tienen todas las funciones de un contador de paso de bolsillo independiente, pero también tienen conectividad de computadora, ya sea utilizando tecnología inalámbrica o el puerto de bus universal de su computadora (USB). Le permiten transferir todos sus datos de caminata a su computadora para que pueda evaluar cómo se realiza utilizando gráficos y gráficos que rastrean su progreso. Algunos modelos avanzados incluyen software y sensores para rastrear su dieta, pulso, presión arterial y niveles de glucosa en sangre.