Como escolho o melhor pedômetro de bolso?
O pedômetro de bolso mede a distância que você anda e pode ajudar a motivá -lo, rastreando seu desempenho e progresso. As versões mecânicas mais antigas usam um mecanismo de pêndulo que oscila com cada etapa para rastrear a distância, mas geralmente são altamente imprecisos. Os pedômetros eletrônicos modernos e mais sofisticados geralmente oferecem uma precisão muito maior e funções adicionais. Seu orçamento, hábitos de caminhada e desejo de precisão ajudarão a identificar qual pedômetro de bolso melhor atende às suas necessidades. A leitura de críticas on -line de colegas caminhantes também pode ajudar a restringir suas escolhas.
Antes de comprar um pedômetro de bolso, verifique se existem aplicativos de pedômetro disponíveis para o seu telefone celular ou jogador de música portátil; Alguns vêm com um pedômetro integrado. A maioria dos pedômetros eletrônicos, também chamada de balcões, opera de maneira semelhante. Um sensor inercial detecta suas etapas enquanto um microprocessador interpreta a entrada do sensor para criar os dados que você vê. Modelos com sensores que têm 3 exiS A detecção de aceleração tende a ser mais precisa e desconsiderar as etapas falsas.
O pedômetro de bolso básico contará apenas suas etapas e fornecerá a distância percorrida. Designs mais elaborados incluem funções como estimativas de consumo de calorias, memória para salvar dados de caminhadas anteriores, leitores de pulso, temporizadores e funções de cronômetro. Designs mais sofisticados geralmente podem detectar com mais precisão a diferença entre etapas reais e outros movimentos que não balançam.
Independentemente do modelo que você escolher, seu novo pedômetro de bolso precisa ser calibrado, digitando o comprimento do seu passo médio. Uma regra geral que alguns caminhantes usam é de 0,67 metros para mulheres e 0,762 metros para homens. É preferível, no entanto, inserir a melhor estimativa para suas etapas. A maioria dos fabricantes e sites de pedômetro dedicada a tópicos de caminhada oferece conselhos sobre como obter a medição mais precisa.
Os pedômetros de bolso vêm em uma variedade de designs. Os alojados em um gabinete com uma tampa integral são menos propensos a pressões inadvertidos de botões. A maioria dos pedômetros baratos tem um design de face aberta no qual a tela é exposta. Os modelos bem projetados de face aberta protegem os controles e botões de serem pressionados por engano.
Os pedômetros ligados ao computador geralmente têm todas as funções de um contador de etapas de bolso independentes, mas também possuem conectividade de computador, usando a tecnologia sem fio ou a porta de barramento serial universal (USB) do seu computador. Eles permitem que você transfira todos os seus dados de caminhada para o seu computador para que você possa avaliar como está executando usando gráficos e gráficos que acompanham seu progresso. Alguns modelos avançados incluem software e sensores para rastrear sua dieta, pulso, pressão arterial e níveis de glicose no sangue.