Come faccio a scegliere il miglior contapassi tascabile?
Il contapassi tascabile misura la distanza che cammini e può aiutarti a motivarti monitorando le prestazioni e i progressi. Le versioni meccaniche più vecchie usano un meccanismo a pendolo che oscilla ad ogni passaggio per tracciare la distanza, ma sono spesso altamente inaccurate. I pedometri elettronici più sofisticati e moderni offrono in genere una precisione molto maggiore e funzioni aggiuntive. Il tuo budget, le abitudini di camminata e il desiderio di precisione aiuteranno a individuare quale contapassi tascabile si adatta meglio alle tue esigenze. Leggere le recensioni online degli altri camminatori può anche aiutare a restringere le tue scelte.
Prima di fare acquisti per un contapassi tascabile, controlla se sono disponibili applicazioni di contapassi per il tuo telefono cellulare o lettore musicale portatile; Alcuni sono dotati di un contapassi integrato. La maggior parte dei pedometri elettronici, chiamati anche contatori di gradini, funzionano in modo simile. Un sensore inerziale rileva i tuoi passaggi mentre un microprocessore interpreta l'input del sensore per creare i dati che vedi. Modelli con sensori che hanno 3-assiIl rilevamento dell'accelerazione di S tende ad essere più accurato e ignora le false passaggi.
Il contapassi tasca di base conta solo i passi e fornirà la distanza percorsa. I progetti più elaborati includono funzioni come stime del consumo di calorie, memoria per salvare i dati da passeggiate precedenti, lettori di impulsi, timer e funzioni di stop watch. Disegni più sofisticati spesso possono rilevare in modo più accurato la differenza tra passaggi reali e altri movimenti non saltanti.
Indipendentemente dal modello che scegli, il tuo nuovo contapassi tascabile deve essere calibrato inserendo la lunghezza del passo medio. Una regola elastica che alcuni camminatori usano è di 2,2 piedi (0,67 metri) per donne e 2,5 piedi (0,762 metri) per gli uomini. È preferibile, tuttavia, inserire la migliore stima per i tuoi passi. La maggior parte dei produttori di contapassi e dei siti Web dedicati agli argomenti a piedi offrono consigli per ottenere la misurazione più accurata.
I pedometri tascabili sono disponibili in una varietà di design. Quelli alloggiati in una cassa di ribaltamento con un coperchio integrale sono meno inclini alle pressioni del pulsante involontario. La maggior parte dei pedometri economici hanno un design a faccia aperta in cui è esposto il display. I modelli ben progettati a faccia aperta proteggono i controlli e i pulsanti da pressioni erroneamente.
I pedometri collegati al computer di solito hanno tutte le funzioni di un contatore tascabile autonomo, ma hanno anche la connettività del computer, utilizzando la tecnologia wireless o la porta USB del bus seriale universale del tuo computer. Ti permettono di trasferire tutti i tuoi dati di camminata sul tuo computer in modo da poter valutare come stai eseguendo utilizzando grafici e grafici che tracciano i tuoi progressi. Alcuni modelli avanzati includono software e sensori per tenere traccia dei livelli di dieta, impulsi, pressione sanguigna e glucosio nel sangue.