Comment choisir le meilleur podomètre de poche?

Le pochet de poche mesure la distance que vous marchez et peut vous motiver en suivant vos performances et vos progrès. Les versions mécaniques plus anciennes utilisent un mécanisme de pendule qui se balance à chaque étape pour suivre la distance, mais ils sont souvent très inexacts. Des pédomètres électroniques plus sophistiqués et modernes offrent généralement une précision beaucoup plus grande et des fonctions supplémentaires. Votre budget, vos habitudes de marche et votre désir de précision aideront à identifier le pocheur qui répond le mieux à vos besoins. La lecture de critiques en ligne par des collègues Walkers peut également aider à réduire vos choix.

Avant de magasiner pour un pochet de poche, vérifiez s'il existe des applications de podomètre disponibles pour votre téléphone mobile ou votre lecteur de musique portable; Certains sont livrés avec un podomètre intégré. La plupart des pédomètres électroniques, également appelés compteurs de pas, fonctionnent de manière similaire. Un capteur inertiel détecte vos étapes tandis qu'un microprocesseur interprète l'entrée du capteur pour créer les données que vous voyez. Modèles avec des capteurs qui ont une axiLa détection d'accélération a tend à être plus précise et à ignorer les fausses étapes.

Le podomètre de poche de base ne comptera que vos pas et fournira la distance parcourue. Des conceptions plus élaborées incluent des fonctions telles que les estimations de la consommation de calories, la mémoire pour enregistrer les données des promenades précédentes, des lecteurs d'impulsions, des minuteries et des fonctions de chronomètre. Les conceptions plus sophistiquées peuvent souvent détecter plus précisément la différence entre les étapes réelles et les autres mouvements de non-marche.

Quel que soit le modèle que vous choisissez, votre nouveau podomètre de poche doit être calibré en entrant la longueur de votre foulée moyenne. Une règle de base que certains marcheurs utilisent est de 2,2 pieds (0,67 mètre) pour les femmes et de 2,5 pieds (0,762 mètres) pour les hommes. Il est cependant préférable de saisir la meilleure estimation de vos étapes. La plupart des fabricants et des sites Web consacrés aux sujets de marche offrent des conseils sur l'obtention de la mesure la plus précise.

Les pédomètres de poche sont disponibles dans une variété de modèles. Les personnes hébergées dans un boîtier FLIP avec un couvercle intégral sont moins sujettes aux appuyés sur les bouton involontaires. Les pédomètres les plus bon marché ont une conception ouverte dans laquelle l'affichage est exposé. Les modèles ouverts bien conçus protègent les commandes et les boutons contre les pressions à tort.

Les pédomètres

liés à l'ordinateur ont généralement toutes les fonctions d'un compteur d'étape de poche autonome, mais ont également une connectivité informatique, soit en utilisant la technologie sans fil, soit le port Universal Serial Bus (USB) de votre ordinateur. Ils vous permettent de transférer toutes vos données de marche sur votre ordinateur afin que vous puissiez ensuite évaluer comment vous effectuez à l'aide de graphiques et de graphiques qui suivent vos progrès. Certains modèles avancés incluent des logiciels et des capteurs pour suivre votre alimentation, votre pouls, votre pression artérielle et votre glycémie.