Hvordan velger jeg det beste pocket -skrittelleren?
Pocket -skrittelleren måler avstanden du går og kan bidra til å motivere deg ved å spore ytelsen og fremgangen. Eldre mekaniske versjoner bruker en pendelsmekanisme som svinger med hvert trinn for å spore avstand, men de er ofte svært unøyaktige. Mer sofistikerte, moderne elektroniske pedometre tilbyr vanligvis mye større nøyaktighet og tilleggsfunksjoner. Ditt budsjett, gangvaner og ønske om nøyaktighet vil bidra til å finne ut hvilke lommepedeller som passer best for dine behov. Å lese online anmeldelser av andre turgåere kan også hjelpe deg med å begrense valgene dine.
Før du handler etter en pocket -skritteller, sjekk om det er skrittellerapplikasjoner tilgjengelig for mobiltelefonen din eller bærbar musikkspiller; Noen har et integrert skritteller. De fleste elektroniske pedometre, også kalt trinnteller, fungerer på samme måte. En treghetssensor oppdager trinnene dine mens en mikroprosessor tolker sensorens inngang for å lage dataene du ser. Modeller med sensorer som har 3-aksierS akselerasjonsdeteksjon har en tendens til å være mer nøyaktig og se bort fra falske trinn.
Basic Pocket -skrittelleren vil bare telle trinnene dine og gi avstanden som går. Mer forseggjorte design inkluderer funksjoner som estimater for kaloriforbruk, minne for å lagre data fra tidligere turer, pulslesere, tidtakere og stoppeklokkefunksjoner. Mer sofistikerte design kan ofte mer nøyaktig oppdage forskjellen mellom virkelige trinn og andre ikke-gående bevegelser.
Uansett modell du velger, må det nye lommepedelleren kalibreres ved å legge inn lengden på det gjennomsnittlige skrittet. En tommelfingerregel Noen turgåere bruker er 2,2 fot (0,67 meter) for kvinner og 2,5 fot (0,762 meter) for menn. Det er imidlertid å foretrekke å legge inn det beste estimatet for trinnene dine. De fleste skrittellerprodusenter og nettsteder som er viet til gangemner, gir råd om å få den mest nøyaktige måling.
Pocket -pedometre kommer i en rekke design. De som er plassert i en flip -sak med et integrert lokk er mindre utsatt for utilsiktet knappetrykk. De fleste billige pedometre har et åpent ansiktsdesign der skjermen blir utsatt. Veldesignede åpne ansiktsmodeller beskytter kontrollene og knappene mot å bli presset feilaktig.
Datamaskindometre har vanligvis alle funksjonene til en frittstående lommetrinnsteller, men har også datatilkobling, enten ved bruk av trådløs teknologi eller datamaskinens Universal Serial Bus (USB) -port. De lar deg overføre alle gangdataene dine til datamaskinen din, slik at du deretter kan vurdere hvordan du utfører ved hjelp av diagrammer og grafer som sporer fremgangen din. Noen avanserte modeller inkluderer programvare og sensorer for å spore kostholds-, puls, blodtrykk og blodsukkernivå.