Hvordan vælger jeg det bedste lommepædometer?

Lommepædometten måler den afstand, du går, og kan hjælpe med at motivere dig ved at spore din præstation og fremskridt. Ældre mekaniske versioner bruger en pendulmekanisme, der svinger med hvert trin til at spore afstand, men de er ofte meget unøjagtige. Mere sofistikerede, moderne elektroniske pedometre tilbyder typisk meget større nøjagtighed og yderligere funktioner. Dit budget, vandrende vaner og ønske om nøjagtighed vil hjælpe med at finde ud af, hvilke lommepedumere der bedst passer til dine behov. At læse online anmeldelser af andre vandrere kan også hjælpe med at indsnævre dine valg.

Før du handler efter et lommepædometer, skal du kontrollere, om der er pegemålerapplikationer til rådighed til din mobiltelefon eller bærbare musikafspiller; Nogle leveres med et integreret skridttæller. De fleste elektroniske pedometre, også kaldet trin tællere, fungerer på lignende måde. En inertial sensor registrerer dine trin, mens en mikroprocessor fortolker sensorens input for at oprette de data, du ser. Modeller med sensorer, der har 3-aksiS Accelerationsdetektion har en tendens til at være mere nøjagtige og se bort fra falske trin.

Det grundlæggende lommepædometer tæller kun dine trin og giver den gåede afstand. Flere detaljerede design inkluderer funktioner såsom kaloriforbrugsestimater, hukommelse for at gemme data fra tidligere vandreture, pulslæsere, timere og stopurfunktioner. Flere sofistikerede designs kan ofte mere præcist registrere forskellen mellem virkelige trin og andre ikke-gående bevægelser.

Uanset hvilken model du vælger, skal dit nye lommepedumere kalibreres ved at indtaste længden af ​​din gennemsnitlige skridt. En tommelfingerregel, som nogle vandrere bruger, er 0,67 meter) for kvinder og 2,5 fod (0,762 meter) for mænd. Det foretrækkes dog at indtaste det bedste estimat for dine trin. De fleste skridttællerproducenter og websteder, der er afsat til vandrende emner, giver råd om at få den mest nøjagtige måling.

Pocket Pedometers findes i forskellige designs. De, der ligger i en flip -sag med et integreret låg, er mindre tilbøjelige til utilsigtet knaptryk. De fleste billige pedometre har et åbent ansigt, hvor skærmen udsættes. Veludformede open-face-modeller beskytter kontrollerne og knapperne mod at blive presset fejlagtigt.

Computerbundne pedometre har normalt alle funktionerne i en fristående trin-trin-tæller, men har også computerforbindelse, enten ved hjælp af trådløs teknologi eller din computers universelle serielle bus (USB) -port. De lader dig overføre alle dine vandredata til din computer, så du kan derefter vurdere, hvordan du klarer dig ved hjælp af diagrammer og grafer, der sporer dine fremskridt. Nogle avancerede modeller inkluderer software og sensorer til at spore din diæt, puls, blodtryk og blodglukoseniveau.