Hvad er de potentielle fordele ved en intetsigende diæt?
En intetsigende diæt kan have mange potentielle fordele, hvis en person ofte lider af maveproblemer, men de fleste læger ordinerer ikke nogen specifik intetsigende diæt til patienter eller børn. Mange mennesker finder ud af, at afståelse fra krydret mad kan hjælpe med at reducere halsbrand, mavesår og kvalme. Nogle mennesker finder ud af, at bedring fra mavesymptomer hjælpes ved at indtage intetsigende fødevarer med lav fiber som bananer, toast og æblesauce. Alligevel er enhver persons krop unik, og nogle mennesker kan muligvis ikke drage fordel af en intetsigende diæt overhovedet.
potentielt kan overholde en intetsigende diæt, der er ernæringsmæssigt komplet, fuldt ud kan lindre symptomer på halsbrand og sur tilbagesvaling. Undgåelse af specifikke triggerfødevarer kan gøre en persons diæt mere intetsigende generelt, men normalt udløses disse lidelser ikke af fødevarer, der er smagfulde, men af dem, der er krydret og fedtet. Madhed af mad svarer ikke altid til let fordøjelse, men denne begrænsning kan gøre det lettere at bestemme, hvilke fødevarer der er mindre liKely til at forårsage problemer.
Til isoleret anvendelse af denne diæt er de potentielle fordele en hurtigere genopretningstid og en reduktion i kvalme og smerter. Generelt menes det, at kun at spise fødevarer, der er intetsigende, giver maven tid til at komme sig, selvom nogle medicinske fagfolk har udfordret denne påstand. Det er bestemt, at det at spise denne type diæt giver folk en følelse af, at de bliver bedre, uanset om dette skyldes placebo -effekten eller ej. Når selv tanken om at spise gør en person kvalm, kan det at forbruge toast eller ris være en god måde at begynde at sætte maven på.
De fleste mennesker, der påtager sig en intetsigende diæt, forsøger at lindre symptomerne på en sygdom i stedet for at anvende kosten permanent. Denne type diæt kan være meget effektiv, når det kommer til at minimere irritation på grund af visse sundhedsmæssige forhold og komme sig efter smerter, men det er vigtigt at fortsætte med at gET alle nødvendige ernæring. Den slags mad, der engang var forbundet med en intetsigende diæt, inklusive elementerne i de traditionelle brat- og cram -diæter, giver ikke nødvendig ernæring i meget længe og er derfor potentielt farlige. Det er derfor bedst at spise en diæt, der ikke forårsager ophidselse, men er mindre restriktiv end traditionelle intetsigende diæter.
I betragtning af at alle kroppe er forskellige, kan det være en eksperimentel proces at komme med en langvarig intetsigende diæt. Når målet med kosten er at stoppe med at spise mad, der irriterer kroppen, skal man isolere, hvilke fødevarer der faktisk forårsager problemerne. En perfekt skræddersyet intetsigende diæt har potentialet til fuldstændigt at stoppe negative mavesymptomer og forbedre livskvaliteten.