Vilka är de potentiella fördelarna med en intetsägande diet?
En intetsägande diet kan ha många potentiella fördelar om en person lider av magproblem ofta, men de flesta läkare föreskriver inte någon specifik intetsägande diet för patienter eller barn. Många tycker att avstängning från kryddig mat kan bidra till att minska halsbränna, sår och illamående. Vissa tycker att återhämtning från magsymtom stöds genom att konsumera intetsägande, lågfibermat som bananer, rostat bröd och äppelmos. Trots detta är varje persons kropp unik och vissa människor kanske inte drar nytta av en intetsägande diet alls.
potentiellt, att följa en intetsägande diet som är näringsmässigt fullständigt kan fullt ut lindra symtom på halsbränna och sura återflöde. Undvikande av specifika triggermat kan göra en persons diet mer intetsägande totalt sett, men vanligtvis utlöses dessa störningar inte av livsmedel som är smakfulla, utan av de som är kryddig och fet. Blandhet av mat motsvarar inte alltid lätt matsmältning, men denna begränsning kan göra det lättare att avgöra vilka livsmedel som är mindre liKely att orsaka problem.
För isolerad användning av denna diet är de potentiella fördelarna en snabbare återhämtningstid och en minskning av illamående och smärta. I allmänhet tros man att bara äta mat som är intetsägande ger magen tid att återhämta sig, även om vissa läkare har ifrågasatt detta påstående. Det är verkligen sant att äta denna typ av diet ger människor en känsla av att de blir bättre, oavsett om detta beror på placeboeffekten eller inte. När till och med tanken på att äta gör en person illamående, kan konsumtion av rostat bröd eller ris vara ett bra sätt att börja sänka magen.
De flesta som tar på sig en intetsägande diet försöker lindra symtomen på en sjukdom snarare än att anta dieten permanent. Denna typ av diet kan vara mycket effektiv när det gäller att minimera irritation på grund av vissa hälsotillstånd och återhämta sig från smärta, men det är viktigt att fortsätta till GET alla behövde näring. De typer av mat som en gång är förknippade med en intetsägande diet, inklusive elementen i de traditionella brat- och cram -dieterna, ger inte nödvändig näring så länge och är därför potentiellt farliga. Det är vanligtvis bäst att äta en diet som inte orsakar agitation men är mindre restriktiv än traditionella intetsägande dieter.
Med tanke på att alla kroppar är olika, kan det vara en experimentell process som kommer med en långsiktig intetsägande diet. När målet med dieten är att sluta äta mat som irriterar kroppen, måste man isolera vilka livsmedel som faktiskt orsakar problemen. En perfekt skräddarsydd intetsägande diet har potentialen att helt stoppa negativa magsymtom och förbättra livskvaliteten kraftigt.