Hva er de potensielle fordelene med et intetsigende kosthold?

Et intetsigende kosthold kan ha mange potensielle fordeler hvis en person lider av mageproblemer ofte, men de fleste leger foreskriver ikke noe spesifikt intetsigende kosthold for pasienter eller barn. Mange mennesker opplever at det å avstå fra krydret mat kan bidra til å redusere halsbrann, magesår og kvalme. Noen mennesker opplever at utvinning fra magesymptomer hjelper av å konsumere intetsigende, mat med lite fiber som bananer, toast og eplemos. Likevel er kroppens kropp unik, og noen mennesker kan ikke dra nytte av et intetsigende kosthold i det hele tatt.

Potensielt, ved å overholde et blidt kosthold som er ernæringsmessig komplett, kan fullt ut lindre symptomer på halsbrann og sur refluks. Unngåelse av spesifikke triggermat kan gjøre en persons kosthold mer intetsigende totalt sett, men vanligvis utløses disse lidelsene ikke av matvarer som er smakfulle, men av de som er krydret og fettete. Blandhet av mat tilsvarer ikke alltid enkel fordøyelse, men denne begrensningen kan gjøre det lettere å bestemme hvilke matvarer som er mindre liKely for å forårsake problemer.

For isolert bruk av dette kostholdet er de potensielle fordelene en raskere restitusjonstid og en reduksjon i kvalme og smerter. Generelt antas det at bare å spise mat som er intetsigende gir magen tid til å komme seg, selv om noen medisinske fagpersoner har utfordret denne påstanden. Det er absolutt sant at å spise denne typen kosthold gir folk følelsen av at de blir bedre, enten dette skyldes placebo -effekten eller ikke. Når til og med tanken på å spise gjør en person kvalm, kan det være en fin måte å begynne å bosette magen.

De fleste som tar på seg et intetsigende kosthold prøver å lindre symptomene på en sykdom i stedet for å ta i bruk kostholdet permanent. Denne typen kosthold kan være veldig effektiv når det gjelder å minimere irritasjon på grunn av visse helsemessige forhold og komme seg etter smerter, men det er viktig å fortsette å Get all nødvendig ernæring. Den typen mat som en gang er forbundet med et blidt kosthold, inkludert elementene i de tradisjonelle brat- og stapp -diettene, gir ikke nødvendig ernæring på veldig lenge og er derfor potensielt farlige. Det er vanligvis best å spise et kosthold som ikke forårsaker agitasjon, men som er mindre restriktiv enn tradisjonelle intetsigende dietter.

Gitt at alle kropper er forskjellige, kan det være en eksperimentell prosess å komme med et langvarig kosthold. Når målet med kostholdet er å slutte å spise mat som irriterer kroppen, må man isolere hvilke matvarer som faktisk forårsaker problemene. Et perfekt skreddersydd intetsigende kosthold har potensialet til å stoppe negative magesymptomer fullstendig og forbedre livskvaliteten.