Vad är metylsulfonylmetan?
metylsulfonylmetan är ett kosttillskott som huvudsakligen används för att stödja friska leder och brosk. Det är också känt som MSM och det är naturligt närvarande i de flesta levande organismer. Det klassificeras som en organisk svavelförening och kan ge många hälsofördelar.
studier har antytt att metylsulfonylmetan kan hjälpa till att lindra symtomen på artros och allergisk rinit hos patienter. Det hjälper till att smörja fogbrosket och också att tjockna de omgivande vätskorna, förbättra elasticiteten. Metylsulfonylmetan kan också hjälpa till att återuppbygga skadade leder och lindra smärtan i samband med den.
MSM kan fungera i samband med C -vitamin för att tillåta fler näringsämnen att komma in i celler. Detta hjälper till att eliminera oönskade toxiner och öka mängden vatten som rinner in i cellerna. MSM hjälper också till att återuppbygga friska kroppsceller och med korrekt tillskott kan det också skydda mot många sjukdomar och förbättra kroppens allmänna hälsa.
När MSM intas i kroppen, kommer den in i blodomloppet genom svavelcykeln. Svavel spelar också en viktig roll i olika andra delar av kroppen inklusive muskler och ligament. Svavel kan också konsumeras genom livsmedel som yoghurt och solrosfrön. Det kan också hjälpa till att ta bort toxiner från kroppen.
En svavelbrist kan leda till astma, migrän, förstoppning, torr hud och vissa muskelsjukdomar. Det rekommenderas att ta ungefär en till tre gram (cirka 1 000 till 3 000 milligram) svavel per dag. Svavel kan också hjälpa till med symtomen på diabetes eftersom det också är en del av insulin, vilket säkerställer normal kolhydratmetabolism.
metylsulfonylmetan kan naturligtvis hittas i olika livsmedel som rött kött, mjölk, kaffe och skaldjur. Det finns också i vissa frukter och grönsaker. Det kan också tas som ett tillägg, särskilt närYtterligare tillskott behövs för att stödja gemensamma problem.
Rekommenderade doser för metylsulfonylmetan sträcker sig från 1 500 till 10 000 milligram (cirka 1,5 till 10 gram) dagligen och kan till stor del bero på individuella behov. Det kan också delas upp i två eller tre mindre doser spridda under dagen. Det rekommenderas inte att tillhandahålla MSM till små barn utan att bekräfta rätt dosering med en sjukvårdsleverantör först.
Även om det är mycket minimalt kan biverkningar av MSM inkludera allergiska reaktioner, sömnlöshet och en upprörd mage. Det rekommenderas också att tillräckligt med vatten konsumeras med komplettering med MSM för att maximera dess effekter.