Was ist Methylsulfonylmethan?
Methylsulfonylmethan ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das hauptsächlich zur Unterstützung gesunder Gelenke und Knorpel verwendet wird. Es ist auch als MSM bekannt und ist in den meisten lebenden Organismen natürlich vorhanden. Es wird als organische Schwefelverbindung klassifiziert und kann viele gesundheitliche Vorteile bieten. Es hilft, den Gelenkknorpel zu schmieren und auch die umgebenden Flüssigkeiten zu verdicken und die Elastizität zu verbessern. Methylsulfonylmethan kann auch dazu beitragen, beschädigte Gelenke wieder aufzubauen und die damit verbundenen Schmerzen zu lindern.
MSM kann in Verbindung mit Vitamin C funktionieren, damit mehr Nährstoffe in Zellen gelangen können. Dies hilft, unerwünschte Toxine zu beseitigen und die Wassermenge zu erhöhen, die in die Zellen fließt. MSM hilft auch, gesunde Körperzellen wieder aufzubauen, und kann mit ordnungsgemäßer Ergänzung auch vor vielen Krankheiten schützen und die allgemeine Gesundheit des Körpers verbessern.
Wenn MSM in den Körper aufgenommen wird, tritt es durch den Schwefelzyklus in den Blutkreislauf ein. Schwefel spielt auch eine wichtige Rolle in verschiedenen anderen Körperteilen, einschließlich Muskeln und Bändern. Schwefel kann auch durch Lebensmittel wie Joghurt und Sonnenblumenkerne konsumiert werden. Es kann auch bei der Entfernung von Toxinen aus dem Körper helfen.
Ein Schwefelmangel kann zu Asthma, Migräne, Verstopfung, trockener Haut und bestimmten Muskelerkrankungen führen. Es wird empfohlen, etwa ein bis drei Gramm (etwa 1.000 bis 3.000 Milligramm) Schwefel pro Tag zu nehmen. Schwefel kann auch bei den Symptomen von Diabetes helfen, da es sich auch um eine Bestandteil von Insulin handelt, was den normalen Kohlenhydratstoffwechsel sicherstellt.
Methylsulfonylmethan kann natürlich in verschiedenen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Milch, Kaffee und Meeresfrüchten gefunden werden. Es kann auch in einigen Früchten und Gemüse gefunden werden. Es kann auch separat als Ergänzung genommen werden, besonders wennEine zusätzliche Ergänzung ist erforderlich, um gemeinsame Probleme zu unterstützen.
Empfohlene Dosierungen für Methylsulfonylmethan reichen von 1.500 bis 10.000 Milligramm (etwa 1,5 bis 10 Gramm) täglich und können weitgehend von den individuellen Bedürfnissen abhängen. Es kann auch in zwei oder drei kleinere Dosierungen unterteilt werden, die sich den ganzen Tag über ausbreiten. Es wird nicht empfohlen, kleinen Kindern MSM zu versorgen, ohne die richtige Dosierung mit einem HealthNCare -Anbieter zuerst zu bestätigen.
Obwohl sehr minimal, können Nebenwirkungen von MSM allergische Reaktionen, Schlaflosigkeit und einen Magenverstimmung umfassen. Es wird auch empfohlen, ausreichend Wasser mit Ergänzung mit MSM zu konsumieren, um seine Auswirkungen zu maximieren.