Co je methylsulfonylmethan?

Methylsulfonylmethan je doplněk stravy, který se používá hlavně k podpoře zdravých kloubů a chrupavky. Je také známý jako MSM a je přirozeně přítomen ve většině živých organismů. Je klasifikována jako organická sloučenina síry a může poskytnout mnoho zdravotních přínosů. Pomáhá namazat kloubní chrupavku a také zahušťovat okolní tekutiny a zlepšit pružnost. Methylsulfonylmethan může také pomoci znovu vybudovat poškozené klouby a zmírnit bolest s ním spojenou.

MSM může fungovat ve spojení s vitaminem C, aby umožnil více živin vstoupit do buněk. To pomáhá eliminovat nežádoucí toxiny a zvýšit množství vody, která teče do buněk. MSM také pomáhá přestavět zdravé buňky těla a při správném doplňování může také chránit před mnoha nemocemi a zlepšit celkové zdraví těla.

Když je MSM přijímán do těla, vstupuje do krevního řečiště přes sírovou cyklu. Síra také hraje důležitou roli v různých jiných částech těla včetně svalů a vazeb. Síra může být také spotřebována potravinami, jako jsou jogurt a slunečnicová semena. Může také pomoci při odstraňování toxinů z těla.

Nedostatek síry může vést k astmatu, migréně, zácpě, suché pokožce a určitým svalovým poruchám. Doporučuje se vzít asi jeden až tři gramy (asi 1 000 až 3 000 miligramů) síry denně. Síra může také pomoci s příznaky diabetu, protože je také součástí inzulínu, který zajišťuje normální metabolismus uhlohydrátů.

Methylsulfonylmethan lze přirozeně nalézt v různých potravinách, jako je červené maso, mléko, káva a mořské plody. To lze také nalézt v některých ovocích a zelenině. Může být také považováno za doplněkK podpoře problémů kloubů je zapotřebí další doplnění.

Doporučené dávky pro methylsulfonylmethan se pohybují od 1 500 do 10 000 miligramů (asi 1,5 do 10 gramů) denně a mohou do značné míry záviset na individuálních potřebách. Může být také rozděleno do dvou nebo tří menších dávek rozšířených po celý den. Nedoporučuje se poskytnout MSM malým dětem, aniž by nejprve potvrdila správnou dávkování poskytovateli zdravotní péče.

Ačkoli velmi minimální, vedlejší účinky MSM mohou zahrnovat alergické reakce, nespavost a žaludek. Doporučuje se také, aby byla spotřebována dostatečná voda doplněním s MSM, aby se maximalizovala jeho účinky.