Hva er metylsulfonylmetan?
Metylsulfonylmetan er et kostholdstilskudd som hovedsakelig brukes til å støtte sunne ledd og brusk. Det er også kjent som MSM, og det er naturlig til stede i de fleste levende organismer. Det er klassifisert som en organisk svovelforbindelse og kan gi mange helsemessige fordeler.
Studier har antydet at metylsulfonylmetan kan bidra til å lindre symptomene på artrose og allergisk rhinitt hos pasienter. Det hjelper til med å smøre leddbrusk og også for å tykne de omkringliggende væskene og forbedre elastisiteten. Metylsulfonylmetan kan også bidra til å gjenoppbygge skadede ledd og lindre smertene forbundet med det.
MSM kan fungere i forbindelse med C -vitamin for å la mer næringsstoffer komme inn i celler. Dette hjelper til med å eliminere uønskede giftstoffer og øke mengden vann som strømmer inn i cellene. MSM hjelper også med å gjenoppbygge sunne kroppsceller, og med riktig tilskudd kan det også beskytte mot mange plager og forbedre kroppens generelle helse.
Når MSM blir inntatt inn i kroppen, kommer den inn i blodomløpet gjennom svovelsyklusen. Svovel spiller også en viktig rolle i forskjellige andre deler av kroppen, inkludert muskler og leddbånd. Svovel kan også konsumeres gjennom matvarer som yoghurt og solsikkefrø. Det kan også hjelpe til med fjerning av giftstoffer fra kroppen.
En svovelmangel kan føre til astma, migrene, forstoppelse, tørr hud og visse muskelforstyrrelser. Det anbefales å ta omtrent en til tre gram (ca. 1000 til 3000 milligram) svovel per dag. Svovel kan også hjelpe med symptomene på diabetes siden det også er en komponent av insulin, som sikrer normal karbohydratmetabolisme.
Metylsulfonylmetan kan naturlig nok finnes i forskjellige matvarer som rødt kjøtt, melk, kaffe og sjømat. Det kan også finnes i noen frukt og grønnsaker. Det kan også tas separat som et supplement, spesielt nårYtterligere tilskudd er nødvendig for å støtte felles problemer.
Anbefalte doser for metylsulfonylmetan varierer fra 1.500 til 10.000 milligram (ca. 1,5 til 10 gram) daglig og kan i stor grad avhenge av individuelle behov. Det kan også deles inn i to eller tre mindre doser spredt gjennom dagen. Det anbefales ikke å gi MSM til små barn uten å bekrefte riktig dosering med en HealthNcare -leverandør først.
Selv om veldig minimale, kan bivirkninger av MSM inkludere allergiske reaksjoner, søvnløshet og urolig mage. Det anbefales også at tilstrekkelig vann konsumeres med supplement med MSM for å maksimere effektene.