¿Qué es el metilsulfonilmetano?
El metilsulfonilmetano es un suplemento dietético que se utiliza principalmente para apoyar las articulaciones y el cartílago saludables. También se conoce como MSM y está naturalmente presente en la mayoría de los organismos vivos. Se clasifica como un compuesto de azufre orgánico y puede proporcionar muchos beneficios para la salud.
Los estudios han sugerido que el metilsulfonilmetano puede ayudar a aliviar los síntomas de la osteoartritis y la rinitis alérgica en los pacientes. Ayuda a lubricar el cartílago de la articulación y también a espesar los fluidos circundantes, mejorando la elasticidad. El metilsulfonilmetano también puede ayudar a reconstruir las articulaciones dañadas y aliviar el dolor asociado con ella.
MSM puede funcionar junto con la vitamina C para permitir que más nutrientes ingresen a las células. Esto ayuda a eliminar las toxinas no deseadas y aumentar la cantidad de agua que fluye hacia las células. MSM también ayuda a reconstruir células de cuerpo sanas y con una suplementación adecuada, también puede proteger contra muchas dolencias y mejorar la salud general del cuerpo.
Cuando se ingiere MSM en el cuerpo, ingresa al torrente sanguíneo a través del ciclo de azufre. El azufre también juega un papel importante en varias otras partes del cuerpo, incluidos los músculos y los ligamentos. El azufre también se puede consumir a través de alimentos como yogurt y semillas de girasol. También puede ayudar en la eliminación de toxinas del cuerpo.
Una deficiencia de azufre puede provocar asma, migrañas, estreñimiento, piel seca y ciertos trastornos musculares. Se recomienda tomar alrededor de uno a tres gramos (alrededor de 1,000 a 3,000 miligramos) de azufre por día. El azufre también puede ayudar con los síntomas de la diabetes, ya que también es un componente de la insulina, lo que garantiza el metabolismo normal de los carbohidratos.
metilsulfonilmetano se puede encontrar naturalmente en varios alimentos como carne roja, leche, café y mariscos. También se puede encontrar en algunas frutas y verduras. También se puede tomar por separado como un suplemento, especialmente cuandoSe necesita suplementación adicional para respaldar problemas articulares.
Las dosis recomendadas para metilsulfonilmetano varían de 1,500 a 10,000 miligramos (aproximadamente 1,5 a 10 gramos) al día y pueden depender en gran medida de las necesidades individuales. También se puede dividir en dos o tres dosis más pequeñas repartidas durante todo el día. No se recomienda proporcionar MSM a niños pequeños sin confirmar la dosis adecuada con un proveedor de atención médica primero.
Aunque muy mínimos, los efectos secundarios de MSM pueden incluir reacciones alérgicas, insomnio y malestar estomacal. También se recomienda consumir suficiente agua con suplementación con MSM para maximizar sus efectos.