Co to jest metylosulfonylometan?
Metylosulfonylometan jest suplementem dietetycznym, który służy głównie do wspierania zdrowych stawów i chrząstki. Jest również znany jako MSM i jest naturalnie obecny w większości żywych organizmów. Jest klasyfikowany jako organiczny związek siarki i może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Badania
sugerują, że metylosulfonylometan może pomóc w złagodzeniu objawów zapalenia kości i stawów i alergicznego zapalenia nosa u pacjentów. Pomaga smarować chrząstkę stawową, a także zagęścić otaczające płyny, poprawiając elastyczność. Metylosulfonylometan może również pomóc w odbudowie uszkodzonych stawów i złagodzenia bólu z nim związanego.
MSM może działać w połączeniu z witaminą C, aby umożliwić dostanie się większej liczby składników odżywczych. Pomaga to wyeliminować niepożądane toksyny i zwiększyć ilość wody, która wpada do komórek. MSM pomaga również odbudować zdrowe komórki ciała, a przy odpowiednim suplementacji może również chronić przed wieloma dolegliwościami i poprawić ogólne zdrowie ciała.
Gdy MSM zostaje połknięty do ciała, wchodzi do krwioobiegu przez cykl siarki. Siarka odgrywa również ważną rolę w różnych innych częściach ciała, w tym w mięśniach i więzadłach. Siarka może być również spożywana przez pokarmy takie jak jogurt i nasiona słonecznika. Może również pomóc w usunięciu toksyn z ciała.
Niedobór siarki może prowadzić do astmy, migreny, zaparć, suchej skóry i niektórych zaburzeń mięśni. Zaleca się pobranie około jednego do trzech gramów (około 1000 do 3000 miligramów) siarki dziennie. Siarka może również pomóc w objawach cukrzycy, ponieważ jest również składnikiem insuliny, który zapewnia normalny metabolizm węglowodanów.
Metylosulfonylometan można naturalnie znaleźć w różnych produktach, takich jak czerwone mięso, mleko, kawa i owoce morza. Można go również znaleźć w niektórych owocach i warzywach. Można go również uznać za suplement, zwłaszcza gdyPotrzebna jest dodatkowa suplementacja do wspierania wspólnych problemów.
Zalecane dawki dla metylosulfonylometanu wahają się od 1500 do 10 000 miligramów (około 1,5 do 10 gramów) dziennie i mogą w dużej mierze zależeć od indywidualnych potrzeb. Można go również podzielić na dwa lub trzy mniejsze dawki rozłożone w ciągu dnia. Nie zaleca się dostarczania MSM małym dzieciom bez potwierdzania odpowiedniego dawkowania z dostawcą opieki zdrowotnej.Chociaż bardzo minimalne skutki uboczne MSM mogą obejmować reakcje alergiczne, bezsenność i rozstrój żołądka. Zaleca się również spożywanie wystarczającej ilości wody z suplementem MSM, aby zmaksymalizować jej skutki.