¿Cómo elijo la mejor fórmula probiótica?
Elegir la mejor fórmula probiótica debe implicar determinar para qué desea usar el suplemento y adaptar sus opciones para satisfacer esa necesidad. La mayoría de los probióticos se venden para mejorar la función digestiva, pero hay fórmulas diseñadas para la salud reproductiva femenina, así como para aumentar la función inmune. Además, debe elegir formulaciones diseñadas para su grupo de edad específico.
La mejor fórmula probiótica es la que está diseñada para satisfacer mejor sus necesidades. Debe investigar para determinar el tipo de bacterias que se encuentran naturalmente en su cuerpo y encontrar opciones que contengan esos tipos. Si la especie exacta no está disponible, una subespecie aún puede ser beneficiosa para mantener a raya a los patógenos. Por ejemplo, hay varias especies de lactobacillus , pero diferentes tipos viven en diferentes áreas del cuerpo. Los tipos que se encuentran en el tracto digestivo no siempre son los mismos que los que se encuentran en el sistema reproductivo.
Debe elegir un ProFórmula biótica que también contiene prebióticos. Estos son azúcares y carbohidratos que alimentan las bacterias que se encuentran en los suplementos. También pueden ayudarlos a protegerlos y mantenerlos vivos mientras viajan a través del tracto digestivo hasta que llegan al área donde se necesitan. Si la flora no permanece viviendo el tiempo suficiente para ingresar a sus intestinos, será de poco beneficio.
No todas las variedades de probióticos son iguales. Debe elegir una fórmula probiótica que contenga varios miles de millones de cultivos de bacterias vivas en lugar de solo aquellos en millones. Una vez que se fabrican los suplementos, pueden comenzar a perder la potencia rápidamente, porque las bacterias mueren naturalmente con el tiempo. Tener más en cada dosis inicialmente ayudará a garantizar que tenga suficiente cuando los tome realmente.
Para garantizar la seguridad, también debe asegurarse de elegir una fórmula probiótica diseñada para grupos de edad específicos. TEl suyo no es tan importante para los adultos, pero si le dará los probióticos a un bebé o un niño pequeño, debe comprar productos especialmente diseñados para ellos. En general, hay muy poca diferencia en los ingredientes, pero los probióticos infantiles generalmente se ponen en polvo para mezclarse con alimentos o una botella. Ocasionalmente, puede ocurrir una sobredosis si da probióticos para adultos a un bebé, y la diarrea u otros problemas digestivos pueden producirse. La diarrea puede ser grave en bebés muy pequeños si no se controlan adecuadamente.